A celulite é uma das características do universo feminino que tira o sono de muitas mulheres. Cerca de 90% das mulheres tem celulite, principalmente no bumbum e coxas.
Os fatores que levam à celulite são variados, dependendo de cada organismo e estilo de vida. Os mais comuns são a predisposição genética, a falta de atividade física e uma dieta rica em gorduras.
Por isso, não existem fórmulas ou tratamentos que eliminem, na totalidade, a celulite. Daí, indicamos algumas dicas simples, que poderão ajudar a combater e reduzir a celulite e a gordura localizada. Confira!
Procure adotar melhores hábitos alimentares e de vida:
- Evite enlatados, frituras e alimentos gordurosos;
- Prefira iogurtes e queijos que possuam teor de lactose reduzido;
- Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado;
- Coma muitas fibras e alimentos ricos em minerais e vitaminas, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
- Evite colocar muito sal na comida. O sal faz com que o organismo retenha líquido, resultando em inchaços;
- Reduza a quantidade de óleo na preparação de alimentos;
- Pratique atividades físicas aeróbicas diariamente;
- Beba muita água e sucos naturais ao longo do dia;
- Busque associar uma dieta balanceada, com exercícios físicos e tratamentos estéticos, para estimular o organismo e drenar as gordurinhas localizadas;
- Evite tomar refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente.
[Fonte]
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