Conheça a dieta desintoxicante

"Toda pessoa deve fazer uma dieta de desintoxicação de tempos em tempos", comenta a nutricionista Juliana Armano. Segundo Juliana, é importante que se elimine do organismo substâncias tóxicas, como metais pesados, agrotóxicos, corantes, conservantes.

E isso independe do tipo de alimentação a que você está habituada. "Se uma pessoa tem uma alimentação saudável a maior parte do tempo, o ideal é que ela faça a dieta pelo menos uma vez por mês". Agora, se você é do tipo que adora uma fritura, refrigerantes e alimentos industrializados e não consegue passar um dia sem eles, o ideal é que a dieta desintoxicante seja feita a cada quinze dias.

No entanto, para a nutricionista Fernanda Pisciolaro esse tipo de dieta não traz benefício algum ao organismo. "Não existem pesquisas que comprovem a utilidade de dietas tão restritivas, que carecem de nutrientes e vitaminas", comenta. Ela explica que substâncias como os agrotóxicos não são absorvidas pelo intestino. "Até agora só foi realmente comprovado que algumas pessoas têm alergia a essas substâncias".


Fernanda salienta que uma dieta regrada, com uma combinação de alimentos com proteínas, carboidratos e fibras é o essencial para o organismo. "Se exagerei na quantidade de gordura que comi hoje, por exemplo, eu devo reduzir a quantidade de gordura que vou comer durante o resto da semana. O corpo, por si só, é capaz de eliminar essas substâncias", explica.

Confira aqui o cardápio de duas dietas desintoxicantes!

Dieta dos 3 dias

Café da manhã:
Suco (bata no liquidificador: água de coco, abacaxi, folha de couve, hortelã e laranja)
Pão integral com fatia fina de um queijo magro

Lanche da manhã:
Suco de fruta

Almoço:
Salada bem farta de folhas (sugestão: alface, rúcula, tomate, cenoura, aspargo e semente de linhaça), temperada com um fio de azeite extra-virgem
Posta pequena de salmão grelhado
Brócolis refogado em um pouco de alho

Lanche da tarde:
Suco de fruta

Jantar:
Sopa de legumes

Lanche antes de dormir:
Chá de hortelã com uma lasca de gengibre
Torrada com geléia dietética



Nova dieta dos 3 dias

Primeiro dia
Café da Manhã
- 200ml de suco de soja light de maçã ou 300 ml de suco de abacaxi com adoçante
- 1 banana prata ou 1 banana média picada
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sobremesa de mel (coloque o mel e a aveia com a banana e o mamão)

Lanche da Manhã
- ½ mamão ou 1 iogurte natural desnatado
- 1 colher de sobremesa de granola

Almoço
- salada verde à vontade (alface + agrião)
- 2 colheres de sopa de arroz integral
- 1 prato de sobremesa de legumes refogados (abobrinha + vagem)
- 1 filé de frango ou pescada temperado com alecrim, salsinha e cebolinha
- suco de abacaxi ou maracujá natural com adoçante
- 1 fatia de melancia ou melão

Lanche da Tarde
- 1 xícara de chá de ervas com adoçante ou 1 xícara de chá verde
- 1 fatia de pão integral
- 2 fatias de ricota ou 2 fatias de queijo branco
Jantar

- 1 prato fundo de sopa de legumes
- 200ml de suco de limão ou caju com adoçante
- 1 taça de gelatina diet

Lanche da Noite
- 1 fatia de pão light com fibra ou 2 torradas integrais
- 1 polenguinho light ou 1 colher de sobremesa de geléia (preferência)
- 200ml de suco de soja light qualquer sabor ou 1 xícara de chá de maçã

Segundo dia
Café da Manhã

- 1 xícara de chá de erva-doce com adoçante
- 1 fatia de pão de centeio
- 1 fatia de peito de peru light ou 1 fatia de presunto magro
- 1 fatia de queijo cottage ou 1 fatia de queijo branco
- 1 fatia de mamão formosa ou 1 pêra

Lanche da manhã
- 2 biscoitos integrais ou 1 unidade de torrada integral
- 1 fatia de ricota
- 1 colher de geléia de qualquer sabor
- 200ml de suco de abacaxi com 1 folhinha de hortelã com raspas de gengibre

Almoço
- salada de rúcula com tomate à vontade
- 2 colheres de sopa de arroz integral
- 3 colheres de sopa de espinafre ou cenoura no vapor
- 1 filé de peixe ou frango com molho de laranja por cima (suco de 1 laranja com 1 colher de chá de azeite, salsinha e manjericão fresco ou desidratado)
- 1 unidade de laranja ou 1 fatia de melancia
- 200ml de suco de acerola em polpa com adoçante

Lanche da Tarde
- 1 iogurte natural desnatado com 1 colher de café de mel ou com pedaços de mamão
- 1 banana prata.
- 1 fatia de peito de peru light

Jantar
- prato de salada de folhas cruas com queijo branco, temperado com molho de iogurte com hortelã
- 1 prato de Sopa de caldo verde ( ver receita ) ou sopa de legumes e verduras (incluir 2 tipos de legumes, 2 folhas verdes e talos de brócolis ou beterraba)
- 200ml de suco de uva ou melão de polpa com adoçante
- 1 taça de gelatina diet qualquer sabor

Lanche da Noite
- 1 torrada integral
- 1 colher de chá de geléia de qualquer sabor
- 1 fatia de ricota
- 1 xícara de chá de erva cidreira com adoçante

Terceiro dia

Café da Manhã
- 200ml de suco de laranja ou 300ml de suco de melancia
- 1 fatia de pão light com fibra ou 1 torrada integral
- 1 colher de sobremesa de requeijão light
- 1 fatia de presunto magro ou 1 fatia de queijo branco

Lanche da Manhã
- 250ml de água de coco
- 1 maçã ou 1 pêra

Almoço
- 1 prato de salada de beterraba ou cenoura crua com azeite e salsinha
- salada verde à vontade
- 1 prato de sobremesa de mandioquinha refogada com cebolinha
- 1 filé de carne magra com alecrim e salsinha
- 200ml de suco de acerola de polpa com adoçante
- 1 kiwi

Lanche da Tarde
- 1 prato fundo de sopa minestrone Light ( ver receita ) ou abóbora
- 200ml de suco de melancia ou goiaba com adoçante
- 1 fatia de manga ou 1 fatia de mamão formosa

Jantar:
- salada de alface, rúcula com tomate à vontade
- 1 unidade pequena de batata cozida
- 1 filé de frango grelhado
- 8 morangos + 1 pote de gelatina diet qualquer sabor
- 200 ml de suco de acerola em polpa com adoçante

Lanche da noite
- 200ml de suco de soja light de pêssego ou 1 xícara de chá de camomila com adoçante
- 1 torrada integral
- 1 colher de chá de geléia qualquer sabor ou 1fatia de queijo branco

Mas atenção! Não adianta se controlar por 3 dias e depois comer tudo em dobro. Se você quer entrar em forma de verdade, e sem correr o risco de recuperar tudo novamente no final, precisa seguir uma alimentação balanceada e adequada ao seu estilo de vida! E lembre-se de fazer exercícios físicos!

Fonte: Minha Vida



[Fonte]

Cabelos mais bonitos e hidratados

O movimento anelado dos cabelos crespos impede que a oleosidade produzida nas raízes chegue até as pontas. Isso torna os fios mais frágeis, ressecados, com pouca elasticidade, arrepiados e, muitas vezes, com as raízes mais oleosas e cachos indefinidos.

A saída é investir em cosméticos, para cabelos cacheados, capazes de hidratar, dar brilho e proteção, formando uma película protetora que sela a cutícula (a parte mais externa do fio) e impede a saída de água. Mas quem tem cabelos cacheados, muitas vezes, exagera na dose de creme sem saber que isso pode prejudicar os fios. Como os produtos geralmente são concentrados, quando usados em excesso podem até deixar os fios opacos.


DICA: Na hora de lavá-los coloque um pouco de xampu nas mãos, esfregue uma na outra e aplique nos cabelos úmidos. Para não deixar resíduos é fundamental enxaguar muito bem os fios. Antes de usar as máscaras de tratamento, é preciso retirar o excesso de água e espalhar o produto mecha por mecha, evitando as raízes, e deixar agir pelo tempo indicado no rótulo. A cada quinze dias, é recomendável usar um xampu de limpeza profunda para eliminar o excesso de resíduos dos produtos.


PARA DOMAR O VOLUME


O volume excessivo é uma das principais queixas de quem tem cabelos encaracolados, que armam com facilidade. Para evitar que isso aconteça, é preciso investir num bom corte, em linhas de tratamento específica, desembaraçar os cabelos ainda úmidos e jamais penteá-los depois de secos.

O corte com a base reta é proibido, pois o volume se concentra nas pontas e o resultado terá um aspecto de pirâmide. Já os cortes em dégradé e repicado são os que mais funcionam. Quanto ao comprimento, o médio é o mais indicado.

Para domar os cachos, alguns profissionais preferem cortar os cabelos secos.

Os cosméticos são outros aliados de peso para desarmar os fios e definir os cachos. As linhas de produtos específicos para cabelos crespos e cacheados são enriquecidas com princípios ativos umectantes (glicerina, manteiga de karité, aloe vera, lanolina), fortalecedores (proteínas do leite e do trigo, queratina, aminoácidos), hidratantes (extratos e óleos vegetais) e silicone, que impede a saída de água e agressão de agentes externos. Outras técnicas, como relaxamento e permanente afro (que cria cachos maiores e modelados), desde que feitas por profissionais especializados, podem ajudar a controlar o volume, moldando os cachos.

Fonte: fashionwoman.blogspot.com

Como conquistar uma cor uniforme com autobronzeador

É preciso cuidado para não deixar manchas de autobronzeador

O verão ainda não chegou, mas circular com a cor dele é o desejo de muitos. Caso não tenha tempo ou não queira expor-se ao sol, uma das opções disponíveis no mercado é o autobronzeador.

De acordo com a esteticista Iara Rocha, o produto realmente ajuda a conquistar um bronzeado e não confere mais a cor alaranjada à pele. "Na primeira aplicação, já se nota a mudança. Se é muito branquinha, uma sugestão é usar o de marcas que tenham opções de tons. Comece pelo mais claro e, se quiser, mude para o próximo depois de uma semana a dez dias."

Para evitar manchas e outros problemas, siga as dez dicas da profissional listadas abaixo. Lembre-se que o autobronzeador não elimina a necessidade do uso de filtro solar.

1) Um dia antes de aplicar o produto, esfolie a pele para remover as células mortas. A esfoliação pode ser feita em uma clínica de estética e até em casa, com produtos específicos ou uma bucha vegetal. Depois, não esqueça da hidratação;

2) Se quiser ficar com a marquinha de biquíni, vista um velho (porque o produto pode manchá-lo) antes de passá-lo;

3) Espalhe o produto com movimentos circulares de forma homogênea por todo o corpo (menos na sola do pé), que deve estar limpo e seco. Faça isso com calma para evitar manchas. É bom contar com uma ajudinha na hora de aplicá-lo nas costas;

4) Locais com mais pelos acumulam o produto. Portanto, tenha mais atenção na hora de passá-lo nessas áreas;

5) Use o restinho de autobronzeador que ficar nas mãos para passar nos joelhos e cotovelos, evitando que fiquem muito escuros;

6) Caso tenha tatuagem, não aplique por cima dela, porque pode escurecê-la. Contorne-a;

7) Logo que acabar, limpe bem as palmas das mãos com um pano úmido;

8) Nem pense em se vestir ou sentar-se logo em seguida. A roupa ou sua pele pode manchar. Aguarde o tempo recomendado pelo fabricante. Na dúvida, ao menos 10 minutos;

9) Se não gostar do resultado e não tiver paciência de esperar que a cor saia gradativamente, a dica é fazer uma microdermoabrasão esfoliante por semana, que acelera o processo;

10) Aplique o produto com a frequência indicada pelo fabricante com o intuito de evitar surpresas desagradáveis. Deixe de lado a ideia de se lambuzar com o autobronzeador e, em seguida, relaxar sob o sol.

Especial para Terra

Dicas para melhorar a sua vida

1. Crie o hábito de pensar.
Procure dedicar alguns minutos do seu tempo, diariamente, para pensar e refletir sobre você mesmo, sua carreira, a empresa em que trabalha e suas relações com as pessoas que o cercam e com o planeta.

2. Crie o hábito de anotar.
Procure anotar tudo aquilo em que pensar, mesmo que seja algo improvável ou que você considere insignificante.


3. Trace os seus objetivos.
Faça uma lista dos seus objetivos e do que é necessário fazer ou ter para alcançá-los. Organize-se e planeje-se, assim tudo fica mais fácil e lógico.

4. Não desperdice as oportunidades.
Muitas oportunidades estão soltas por aí para o primeiro que pegar. Fique atento e aberto às oportunidades que aparecerem pela frente e tenha calma para selecioná-las.

5. Fique atento às informações.
Preste atenção ao seu redor. Aprenda a observar, perguntar e ouvir. Mantenha sua rede de contatos sempre atual, sempre funcionando. Hoje, os contatos são tão importantes quanto a carteira de clientes.

6. Crie o hábito de ter idéias.
Procure pensar em soluções completamente diferentes para os problemas e dúvidas que você tiver. Para ter uma idéia é necessário colher informações e dados a respeito do problema ou da dificuldade e anotar, sempre, as soluções que forem surgindo. Fale com você mesmo sobre a idéia, o seu subconsciente pode encontrar soluções inimagináveis e eficazes.

7. Cuide da energia.
Não há como utilizar seu potencial se você for uma pessoa pessimista, desorganizada, estressada, que não pratica nenhuma atividade física e que não tem uma boa alimentação. Cuide do seu corpo e da sua mente. Assim você terá muito mais disposição para dar o melhor de si.

8. Aprenda sempre.
Você tem a chance de aprender coisas novas diariamente. Aproveite, pergunte, fique perto das pessoas que você perceber que podem ter coisas a ensinar. Não desperdice nenhuma oportunidade para estudar, ler novos livros e fazer cursos e treinamentos.

9. Faça multiplicadores.
Compartilhe o seu conhecimento, ensine que compartilhar é tornar possível o sucesso de todos. Não entre em competições. Todos têm seu espaço para conquistar. Conquiste o seu e reconheça o do próximo.

10. Seja ética.
Faça elogios, aja com honestidade, transparência e lisura. Assim não há como o resultado ser negativo.

Aplique as dicas no seu dia-a-dia e boa sorte!

Colunista do Vila Sucesso e Vila Equilíbrio, Leila Navarro é palestrante motivacional e comportamental, além de ser empresária e Presidente do Instituto de Pesquisa e Desenvolvimento do Capital Humano.

Dicas para um bom relacionamento no amor

1-Mentiras e meias verdades podem abrir uma ferida na mais sólida união, como as ondas que, lentamente, abrem fendas nos rochedos. Ser infiel à franqueza é, de repente, ter o véu do romance cortado pela lâmina da separação!

2-Não menospreze, na frente dos outros, quem é seu parceiro de todas as horas. Ao contrário, valorize-o e enalteça-o. As diferenças mútuas, se houver, acerte-as a sós. Com a lealdade que você proceder, a recíproca com você voltará no mesmo tom.

3-Respeitar o que disciplina o amor é uma premissa para que se alcance a paz. Quando o homem quebra as leis do amor é o mundo que corre perigo!

4-A vida a dois deve estar protegida pela revestidura impenetrável do amor. Precavenha-se. Não permita que opiniões externas interfiram e ameacem sua vida amorosa.

5-Se você conquistou o grande amor da sua vida, sorria, contente-se, seja feliz. A vida privilegia muitos, e tantos outros ficam à deriva, à procura infinita de alguém...

6-Quando você abre o coração para conquistar alguém que vai segui-lo na longa jornada da vida, os deuses do amor conspiram ao seu favor!

7-A alma que não viveu o amor, e o corpo que não sentiu o fogo da paixão, nunca vai entender qual é a fundamental essência da vida!

8-Valorize, jamais tente menosprezar um grande amor. Tenha em mente que ele vive por você, e é dele que você sobrevive!

9-Eduque seu coração para ele não ficar trocando de amor como se troca de roupa. Destruir um amor por outro é viver com o coração remendado...

10-São imensos os desafios na vida de um casal. Mas, ungidos pelo amor e no afã do mesmo ideal, superam os mais íngremes obstáculos. E aí, juntos, na união de esforços, veem por recompensa o brilho da vitória!

11-Odiar é, talvez, o último refúgio para quem não é capaz de amar!

12-Ainda que a alma esteja na escuridão da tristeza, devemos tentar sorrir. A luz do sorriso é tão intensa que, ao brilhar é capaz de permitir encontrar no céu a mais longínqua estrela!

Inácio Dantas

(do livro ® “Dicas para um bom relacionamento no amor”)

http://www.jornaldiadia.com.br

Os Cremes anticelulite não funcionam?

Beleza Cremes anticelulite não fazem milagre, é claro. Mas podem, sim, melhorar o aspecto e a textura da pele alterada por esses detestados depósitos de gordura no tecido subcutâneo.

A Pro Teste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor) comparou a eficácia dos cremes das marcas Avon, L'Oréal, Natura, Nivea, O Boticário e Vichy. Segundo a pesquisa, o produto com melhor desempenho foi o Vichy Liposyne, que já saiu de linha, mas ainda é encontrado em farmácias.


De acordo com o teste, 65% das voluntárias que usaram o creme da Vichy por 60 dias tiveram redução média de 16% da celulite, contra menos de 10% de redução observada com o creme da Natura, que teve o segundo melhor desempenho.

Segundo a química Marina Jakubowski, 29, pesquisadora da Pro Teste responsável pela avaliação, o motivo para o bom resultado do creme da Vichy é a alta concentração dos princípios ativos com as funções de penetrar na camada da pele onde fica a celulite, quebrar a gordura, ajudar a eliminar líquidos e tonificar a pele. "Outros cremes têm muitos ingredientes, mas em concentrações baixas", diz a pesquisadora.

O produto com pior avaliação foi o da Boticário. De acordo com a responsável pelo teste, depois de usarem esse creme as voluntárias com celulite mais profunda sofreram uma multiplicação dos buraquinhos na pele, em vez da suavização que era esperada. "Ele quebra os grandes acúmulos de gordura em depósitos menores, mas não reduz o volume. Só seria adequado para quem está no primeiro grau do problema, quando a celulite só aparece se a pele for pressionada", afirma a química.

Fonte: Folha Online

Dicas para ficar com pele Bronzeada

- Mesmo que não possa ir à praia não há problema. Há auto-bronzeadores!!! Não se esqueça que tem sempre que passar um papel suavemente para não ficarem manchas.

- Aproveite as primeiras horas da manhã (das 9h às 11h) e as últimas da tarde (das 16h às 18h) na praia.

- Se faz topless tome algumas precauções. A pele do peito não está habituada aos raios solares e precisa de um creme com um índice de protecção entre 15 e 60 dependendo do tipo de pele.

- Utilize um creme protector à prova de água. Assim não vai ter problemas se for daquelas que não passam sem um bom mergulho.

- Se está com sono previna-se para não adormecer ao sol. Vá dormir uma sesta para casa.

- Evite tomar banhos de sol entre as 11h e as 16h.

- Utilize um factor de protecção mais elevado na cara. Para além de prevenir o cancro previne também o aparecimento de manchas futuras.

- Não se deixe enganar com o nevoeiro. Ainda é pior! Os raios passam na mesma e, como não sente o calor, acaba por ficar muito queimadinha.

- As superfícies planas, como a areia, a toalha ou o mar, reflectem a luz solar e queimam imenso.

- A água actua como uma lupa e queima a sua pele. Proteja-se mesmo dentro de água.

- Prepare a sua pele para o sol duas semanas antes de ir para a praia fazendo uma exfoliação completa (de 3 em 3 dias) com gel e luva de crina.

- A pele da cara é hiperdelicada e os raios solares destroem a elastina provocando rugas. Evite-as com muita hidratação e nutrição da pele. Cobrir o rosto com rodelas de pepino é muito nutritivo.

- A cenoura é genial para conseguir um bronzeado dourado e duradouro. Tal como todas as frutas vermelhas, pois têm vitamina A e por isso evitam a formação de rugas.

- Antes e durante a exposição adopte uma dieta rica em vitamina A, que estimula a melanina. Coma muitas cenouras, frutas, vegetais e verduras como tomate, melancia, melão, cerejas e também peixe fresco.

- Não se esqueça: 10 minutos ao sol são o suficiente para estimular o metabolismo, melhorar a resistência da pele, o processo digestivo e influir positivamente no espírito.

[Fonte]

Cortes de Cabelo Feminino - modelos

Artigo com diversas fotos com sugestões de cortes de cabelo para mulheres publicado no blog Dicas de Mulher. Aqui você encontra cortes de todos os gostos e para todos tipos de cabelos.

Uma boa dica na hora de escolher um corte é observar os traços do seu rosto. Por exemplo: rostos “triangulares” ficam melhores com cortes com volume entre o queixo e a cabeça, para compensar a desproporção da parte inferior da face. Rostos mais arredondados combinam mais com cortes que evidenciam mechas laterais com as pontas viradas para o rosto.

Porém o mais importante é você escolher um corte que você se sinta bem.
Os cortes de cabelo mais baladados do momento:


Modelos de cortes para cabelos longos



Modelos de cortes para cabelos curtos



[Fonte]

Conheça a pílulas da beleza

Estudos mostram que para manter o envelhecimento bem longe do nosso corpinho, não basta manter uma alimentação saudável, usar protetor solar e lançar mão de supertratamentos estéticos. é preciso também turbinar o organismo com cápsulas que garantem a nossa beleza de dentro para fora

Que mulher não gostaria de permanecer com o visual jovem a vida inteira? Certamente, TODAS! Mas, infelizmente, isso é algo impossível. Afinal de contas, mesmo com tantos avanços da medicina a nosso favor, ainda não conseguiram descobrir como brecar os efeitos do tempo. No entanto, os pesquisadores já constataram que dá sim para deixar o envelhecimento menos acelerado ao incorporarmos hábitos de vida mais adequados e menos agressivos ao organismo. Como fazer isso? Seguindo uma alimentação apropriada, evitando cigarro e bebidas alcóolicas, protegendo- se dos raios solares e praticando atividade física.


Uma novidade que já virou coqueluche no universo beauté no exterior e deve seguir o mesmo caminho aqui no Brasil, promete nos ajudar muito nessa luta contra o envelhecimento precoce. Essa maravilha atende pelo nome de nutricosmético ou nutracêutico, cápsulas que agem em prol da nossa beleza. Elas ganharam força no nosso País depois da chegada das pílulas Innéov Fermeté, uma marca que nasceu da joint venture entre a L'Oréal e a Nestlé. Para começar, eles lançaram por aqui a versão antienvelhecimento, que promete combater a flacidez, deixando a pele do rosto mais firme graças à combinação de ativos como licopeno, soja e vitamina C. Mas muito em breve prometem pôr à venda a linha completa, que foi lançada lá fora em 2003 e já conta com muitos outros itens, entre eles as versões para combater celulite e calvície.

Como tudo começou

Em uma farmácia qualquer de Paris, na França, por exemplo, é possível encontrar uma prateleira coberta de caixinhas de marcas como Oenobiol, Innéov e FortéPharma. É que na Europa, o conceito das cápsulas de beleza pegou há muito tempo. O primeiro produto a ser lançado por lá foi o Oenobiol, em 1985; e hoje são diversas opções para diferentes fins - combater celulite, envelhecimento, olheiras e bolsas sob os olhos, preparar a pele para a exposição solar, fortalecer cabelos e unhas, ajudar no emagrecimento e até específicos para a pele masculina.

No Brasil, a primeira marca a entrar no mercado foi a Imedeen, do laboratório farmacêutico dinamarquês Ferrosan. Em 1994, a empresa lançou o Classic, para tratar a pele como um todo. Pouco tempo depois surgiu o Tan Optimizer, para proteger o corpo que seria exposto ao sol e garantir um bronzeado mais duradouro. E, recentemente lançou o Time Perfection, um antienvelhecimento com poderosa ação antioxidante. Para comprovar a eficácia do Tan Optimizer, um estudo que durou 12 semanas foi realizado pela Dra. Betzy Hughes-Formella do Bioskin GMBH Institute, em Hamburgo, na Alemanha. Ela analisou 40 mulheres entre 18 e 50 anos, que foram divididas em dois grupos. Aquelas que tomaram as cápsulas tiveram melhoras significativas no processo de bronzeamento, desde a preparação da pele, a diminuição da sensibilidade ao sol, o aumento do nível de melanização e o tom de cor mais escuro. Outros estudos realizados pelo Dr. Nico Smit e Dr. Stan Pavel, do Centro Médico da Universidade de Leiden, na Holanda, mostraram que a ingestão do Tan Optimizer aumenta a produção e a distribuição de melanina na pele e reduz significativamente os danos causados pela radiação UV, ajudando a proteger a tez do envelhecimento precoce causado pela exposição solar.

Nessa onda cada vez mais crescente de nutricosméticos, mais duas grandes empresas lançaram, em agosto deste ano, linhas de nutricosméticos no Brasil. A Racco lançou, em parceria com a Capsugel, do grupo farmacêutico Pfizer, o Maxxi 30 - cápsulas que cuidam da pele como um todo. A Nutrilatina trouxe uma linha foram da pelo Rennovee Time Solution (anti-idade), Lipo Solution (ativador metabólico) e Beauty Solution (firmeza da pele).

Mas, o que são nutricosméticos?

Ok, você já sabe que eles são uma febre no exterior e que ajudam a nos deixar mais bonitas e cheias de vitalidade. Agora, resta saber o porquê de todo esse alvoroço ao redor deles.

Os nutricosméticos nada mais são do que complementos alimentares que prometem melhorar a qualidade da pele de dentro para fora. Ou seja, se até então era seu nutricionista, endocrinologista ou clínico geral quem receitava um suplemento alimentar para repôr vitaminas e minerais em falta no seu organismo, hoje, após uma avaliação clínica, seu dermatologista também pode prescrevê-lo. Afinal, ao suprir determinadas carências nutricionais, você pode prevenir o envelhecimento da pele. "Todo o processo de envelhecimento tem origem em algumas deficiências de vitaminas, minerais e oligoelementos. Ao repôr os nutrientes que participam dessas reações químicas, o corpo melhora como um todo e, nesse processo de dentro para fora, a pele torna-se visivelmente mais saudável", afirma o dermatologista Jardis Volpe (SP). A dermatologista Shirlei Borelli (SP) prescreve essas pílulas da beleza sempre aliadas aos tratamentos estéticos. "Sozinhas, elas não fazem milagres, mas em conjunto com técnicas modernas turbinam os resultados e ajudam a melhorar a textura da derme", afirma a médica.

Logo, mesmo que a ação dos nutricosméticos seja comprovadamente eficiente, eles continuam sendo apenas coadjuvantes nos cuidados que temos diariamente com nosso corpo. Não adianta suplementar a alimentação com as cápsulas e não usar protetor solar, deixar de lado os procedimentos estéticos ou ainda seguir uma dieta pobre em vitaminas e rica em gorduras! "Se eu prescrevo uma suplementação de colágeno à paciente, como aliado à aplicação de laser ou mesmo durante as sessões de peeling químico, por exemplo, a recuperação vai ser muito mais rápida", garante o dermatologista Jardis Volpe.

[Fonte]

Dicas para reduzir a sensibilidade dos dentes

A principal causa da sensibilidade está relacionada ao desgaste do esmalte dos dentes, já que ao perder essa proteção, o calor, o frio e a acidez dos alimentos entram em contato com as células nervosas dos dentes e provocam dor. O cirurgião-dentista Marcelo Rezende, da Smiling Dental Care (AM), aponta dicas para quem tem dentes sensíveis:


1) Utilize sempre escovas de dente com cerdas macias e pontas arredondadas;
2) A escovação deve ser feita com suaves movimento circulares. Nunca escove na horizontal e com muita pressão;
3) Fuja a todo custo das soluções caseiras à base de bicarbonato de sódio;
4) Evite tratamentos clareadores que não tenham sido prescritos por seu dentista;
5) Consulte um profissional sobre os benefícios da aplicação de flúor em gel, principalmente nas fases de dor aguda;
6) Evite sucos de frutas ácidas, como laranja, limão e abacaxi, a acidez pode agravar o problema da sensibilidade;
7) Fuja de cremes dentais clareadores e prefira os desenvolvidos especificamente para controlar a sensibilidade;
8) Passe a temperar a salada apenas com azeite e sal, deixando o vinagre de lado devido ao seu alto teor de acidez;
9) Nunca deixe de escovar muito bem os dentes, pelo menos duas vezes ao dia, e visite seu dentista regularmente.


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