Além de ser simples, barato e divertido, pular corda é um ótimo exercício que aporta firmeza à musculatura e tem ainda mais benefícios. Não é necessária uma aparelhagem muito cara nem complexa, só uma corda e tênis esportivos com absorção de impacto.Veja outros benefícios:
- Expande a capacidade das vias respiratórias, além de melhorar o funcionamento cardiovascular.
- Trabalha as panturrilhas, pernas em geral, ombros e braços
- Reafirma o bumbum e a musculatura do quadril.
Como a maioria dos esportes que exigem certo esforço físico, pular de corda pode ter certos riscos, principalmente para as articulações da perna e em especial o joelho. Em geral pular corda é contra-indicado em casos como a artrose e osteoporose.
Por isso é bom consultar com o médico antes começar a praticar com regularidade.
Fonte: http://www.lazerbeleza.com
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