Ioga mais sexo e igual a melhores orgasmos

Veja as dicas do instrutor Garvey Rich, coautor do livro "Better Sex Throught Yoga", sucesso de vendas nos EUA.


Essa notícia pode ser novidade até para quem já pratica ioga: essa pratica corporal tão popular no Brasil e no mundo pode também trazer benefícios para o sexo.

O primeiro passo para quem quer levar a ioga para cama é treinar a concentração, focando em qualquer objeto que está no quarto. Isso vai ajudar no processo de esquecer os problemas de trabalho e até os atritos com amigos e familiares, ajudando a liberar as sensações.


Depois de entrar no clima, é hora de adaptar as posições à transa. “As posturas usadas nessa prática são sensuais e relaxam os músculos da pélvis, preparando para o sexo”, afirma o instrutor Garvey Rich, coautor do livro “Better Sex Throught Yoga”.

Se a mulher estiver por cima, por exemplo, ela pode colocar os joelhos na cama e segurar os tornozelos, imitando a posição do camelo. Para reproduzir a posição do cachorro, ela deve ficar de pé e deixar o homem penetrá-la por trás – para depois colocar as mãos no chão, formando um “V” invertido com o corpo.

“Quando estiver quase lá, inspire por dois segundo e leve esse mesmo tempo para soltar o ar. Isso aumenta a energia sexual e deixa o caminho livre par ao orgasmo”, resume Rich.

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