Emagrecer pode não ser a tarefa mais simples do mundo. Mas, para tornar o processo de emagrecimento saudável e prazeroso, a pedido do Vida Saudável, a nutricionista Claudia Jane do Couto preparou 10 dicas. Consumir fibras, mastigar bem os alimentos e praticar atividades físicas estão entre as atitudes.
Entenda por que o líquido deve ser evitado durante as refeições e também a importância de buscar um nutricionista ou endocrinologista para auxiliar no emagrecimento. E o melhor: existem faculdades que oferecem gratuitamente o serviço. Confira:
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