A beleza nos potinhos

Poucas coisas são mais atrativas do que um potinho com as palavras "creme rejuvenescedor " escritas no rótulo. Tem gente que não resiste e compra um creme novo mesmo tendo em casa vários outros potes ainda pela metade. Esse texto serve para dar uma pequena orientação na hora de escolher o seu creme. Aprender a ler os rótulos aumentará suas chances de acertar na escolha. Como existem muitas opções de ingredientes ativos rejuvenescedores, escolhi alguns para discutir essa semana. Com o tempo, falarei sobre os outros.

Os cosmecêuticos

Muitos dos cremes rejuvenescedores vendidos sem receita médica, que você vê nas farmácias, são cosmecêuticos. Têm ótimos ingredientes ativos, normalmente em concentrações menores que nos cremes medicamentosos vendidos sob prescrição, e complementam um bom tratamento de pele.



Ao escolher um creme, preste atenção na forma de apresentação do produto. Se você tiver pele oleosa, procure produtos em gel ou loção oil-free. Neles, normalmente lemos: "não comedogênico", significando que não causam cravos. Se sua pele for ressecada, prefira uma loção ou creme hidratante.

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Dicas para manter o peso durante esse inverno

É sempre assim: é só esfriar que o organismo pede alimentos mais pesados. A explicação da medicina é que, para se aquecer, o corpo precisa de mais calorias. Para não terminar o inverno com alguns quilos a mais, em Taubaté, tem gente com muita disposição pra conciliar o frio com a academia.

A dona de uma academia da cidade diz que é só o frio chegar para o movimento cair 10%: “No mês de junho, as pessoas vão acostumando com esse tempo mais frio, então tem aqueles alunos ‘fujões’ que esperam passar o frio inteiro para voltar”, explicou Rosane Almeida.



Nessa época do ano, quando a preguiça aumenta é justamente quando precisamos nos exercitar. Não é impressão, no inverno o corpo precisa de calorias para se aquecer, e por isso comemos mais. Por isso, as pessoas têm vontade de comer alimentos mais pesados, como massas, frituras, molhos.

Mas segundo uma nutricionista, é possível passar pela estação sem ganhar peso. Basta investir em pratos quentes e leves. “Sopas, verduras e legumes refogados, e outra opção boa também são os chás”, explicou Renata Campello.

E mesmo se controlando na hora das refeições, a atividade física não pode ser deixada de lado. “Se vocês esta se movimentando, você está gerando calor, que é o que o corpo precisa nesse inverno, ter um calor interno”, completou a nutricionista.

Ainda de acordo com ela, uma boa alimentação é aquela bem colorida. No prato é importante mesclar carboidratos, que são encontrados em massas, proteínas, presentes nas carnes, e minerais, como ferro, ou magnésio, que estão no espinafre e feijão.

Tendência no frio é comer alimentos mais calóricos


Fonte: VNews

Alimentos podem aumentar o desempenho sexual

Alimentos afrodisíacos que fazem milagres pela performance na cama ainda carecem de comprovação científica. Alguns quitutes, porém, têm composição capaz de gerar benefícios que, somados, podem levar à melhora na capacidade sexual. “O amendoim, por exemplo, é proteico, energético e tem vitamina B3, que estimula o processo de vasodilatação, facilitando a irrigação de sangue nos órgãos genitais”, explica o nutrólogo Maximo Asinelli.

No entanto, Asinelli ressalva que não resolve parar de tomar um remédio para ereção que esteja prescrito por médico e comer amendoim. A ostra, outro alimento apontado como afrodisíaco, é riquíssimo em zinco, que induz à produção de hormônios ligados ao sexo, facilitando a secreção vaginal. “Nada que mexa com o desejo pela relação sexual”, pondera o nutrólogo.


O chocolate também está nesta lista e, para a nutricionista Carolina Ribeiro, especialista em nutrição funcional, a fama se deve ao fato de o cacau ser rico em l-arginina (aminoácido), que produz oxido nítrico, que tem efeito vasodilatador. “Isso poderia influenciar na ereção e no relaxamento da vagina, mas a quantidade que deveria ser consumida para produzir tal efeito é difícil mensurar”, diz. Especialistas já indicaram que a ingestão de chocolate aumenta a serotonina, melhorando o humor e provocando sensação de prazer.

A literatura médica já associa algumas substâncias aos hormônios sexuais. A cenoura, por exemplo, é rica em betacaroteno, precursor da vitamina A, essencial para a produção dos hormônios sexuais. Já o camarão é rico em zinco, substância eficaz na liberação desses hormônios. O gengibre estimula o sistema circulatório e ajuda a prolongar a função erétil. A pimenta contém capsaicina, elemento que aumenta a frequência cardíaca e a circulação sanguínea, além de efeito estimulante na circulação dos órgãos genitais. O gergelim é fonte de magnésio e ácidos graxos que regulam as prostaglandinas, necessárias para produzir hormônios sexuais.

Fonte: Agencia Estado