Dicas para depilar o buço


Olhar no espelho e se deparar com um “bigodinho” pode ser um pesadelo para qualquer mulher. Esses pelinhos que insistem em crescer embaixo do nariz não são nada bem-vindos e há quem faça de tudo para se ver livre deles. Mas como se trata de uma área bastante delicada, é importante levar em conta algumas dicas para depilação do buço.

A primeira delas é buscar um método de depilação do buço que agrida a pele o mínimo possível e não deixe marcas na região. A depilação do buço com cera fria não é muito indicada, pois como a cera não é aquecida, não abre os poros e arranca os pêlos com eles fechados. É um método que pode machucar a pele. Já na depilação do buço com cera quente, há o risco de queimaduras. Por isso, a melhor opção para fazer depilação do buço com cera é usar a cera morna. Basta esquentar apenas um pouco e a cera já está pronta para fazer a depilação.

A depilação do buço pode deixar marcas na região, mas isso acontece somente com as pessoas de pele muito clara. Ao arrancar o pêlo com cera ou até mesmo usando a pinça, pode ocorrer uma pequena inflamação e para se proteger, a pele libera melanina, um pigmento escuro que provoca as manchas. Se a mancha for exposta ao sol, pode se tornar uma marca permanente. Para evitar as manchas no buço, o ideal é aplicar o protetor solar na região logo após a depilação.

Usar a lâmina para “raspar o bigode” definitivamente não é a melhor maneira de se livrar desses pêlos. O pêlo não engrossa quando raspado, como muita gente acredita. Ele se torna mais espetado, duro e cresce muito mais rápido. Além disso, a lâmina provoca uma esfoliação da pele, que aumenta ainda mais a possibilidade de surgirem manchas.

Os cremes depilatórios são um método fácil, rápido, indolor e que podem ser usados em caso de emergência. Mas vale lembrar que, como são feitos à base de produtos químicos, podem causar alergias e por isso, é indispensável fazer o teste indicado na embalagem antes de fazer depilação do buço com creme depilatório.

Algumas mulheres optam por de clarear os pêlos do buço com descolorantes. Pode ser uma boa opção, mas é necessário tomar cuidado com esses tipos de produtos, pois eles podem causar alergias, principalmente por ser uma área perto da boca.

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Como prevenir a osteoporose

A osteoporose pode ser definida como osso poroso e é uma doença que se caracteriza pela baixa densidade do esqueleto, resultante da perda gradual e contínua do cálcio armazenado nos ossos. A doença é menos comum no homem do que na mulher e atinge principalmente pessoas idosas. Isso porque uma descalcificação óssea acontece naturalmente com o envelhecimento, fazendo com que os ossos percam sua rigidez normal e se tornem menos resistente a traumas, ficando, por consequência, mais vulneráveis a fraturas, especialmente no colo de fêmur, coluna vertebral e punho.

Segundo dados do IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a população brasileira vem envelhecendo nos últimos anos. A incidência desta doença deve, então, crescer no Brasil.

Mauro Scharf, endocrinologista, diz a osteoporose é uma doença silenciosa e não apresenta sintomas até que aconteçam as fraturas ósseas. "Como normalmente os pacientes só percebem que têm a doença quando acontece a primeira fratura, é pouco comum conseguirmos um diagnóstico precoce, que seria feito pela densitometria óssea, avaliação clínica e pesquisa dos fatores de risco", alerta o médico.

Scharf explica que a densitometria óssea avalia a densidade dos ossos, em especial a coluna, o quadril e os pulsos. É um exame com baixa exposição à radiação, que não provoca dor ou desconforto. Ele consegue identificar sinais precoces de osteoporose ou de enfraquecimento ósseo. A Fundação Americana de Osteoporose recomenda a realização da densitometria óssea de forma preventiva principalmente para mulheres acima de 65 anos, com menopausa precoce ou pós-menopausa, em uso de medicamentos corticóides, com diabetes tipo 1, doença hepática, renal ou de tireóide.

O médico diz que também é recomendada para a terceira idade a realização de avaliação clínica rotineira e de hemograma, provas de atividade inflamatória, eletroforese de proteínas, cálcio, fósforo, fosfatase alcalina e cálcio na urina de 24 horas. Esses exames possibilitam afastar as causas mais comuns de doenças que podem causar osteoporose como mieloma múltiplo, hiperparatiroidismo, osteomalácia, hipercalciúria, algumas anemias, doenças reumáticas e neoplasias. O cálcio na urina de 24 horas, além de informar sobre outras causas, possibilita avaliar o balanço de cálcio.

Para prevenir a doença, Mauro Scharf dá as seguintes dicas: a primeira é a alimentação rica em cálcio. O recomendado é 800 mg/dia para adultos jovens e 1.500 mg/dia para idosos.

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Como Controlar a Ansiedade


A ansiedade é uma característica que antecede momentos que existem perigos reais ou imaginários e que acaba desencadeando sensações desagradáveis, como uma sensação de vazio no estômago e aceleração dos batimentos do coração. Quem nunca sentiu esses sintomas? Contudo é preciso dominá-la, e não deixar que ela acabe nos dominando.

Atualmente a Ansiedade está sendo um dos principais problemas que enfrentamos. Fatores como a nossa Vida agitada, pressão e até mesmo o stress quando somados acabam gerando esta doença que tanto prejudica a nossa qualidade de vida.

A revista Boa Forma da Editora Abril, publicou algumas dicas para ajudar a controlar a ansiedade e viver melhor: antes de qualquer coisa, acaba com aquele “se” que insiste em aparecer quando você antecipa uma situação. Identifique esses momentos e registre-os. Avalie qual a probabilidade desses pensamentos se concretizarem e tenha fé em sua capacidade de reagir diante dos problemas.

Preste atenção na sua respiração e dedique alguns minutos do dia para um exercício para respirar com mais consciência.

Seja flexível e não se deixe levar pela emoção. Não fuja dos problemas, faça de uma avaliação real do que está acontecendo e por fim, deixe de criar tantas das expectativas sobre si mesma.


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Insônia e Transtornos do Sono - dicas para dormir melhor


Um alerta feito por pesquisadores da Faculdade de Medicina da USP: 60% das causas de insônia da população são atribuídas a maus hábitos e 40% à ansiedade e depressão. Além disso, o consumo de café, chá-preto, chocolate e bebida alcoólica à noite é o principal responsável pelo transtorno, que acomete 25% da população adulta mundial, cujas mulheres são as principais vítimas.

Os pesquisadores observam que os exercícios físicos também não são recomendados no período noturno. A adrenalina liberada pelo organismo deixa o cérebro em sinal de alerta e prejudica o sono.

Insônia

A insônia nada mais é do que a dificuldade que a pessoa sente de começar a dormir e manter o sono. Ela pode ser classificada em transitória – quando duram de três dias a uma semana – ou crônica – se persistir por mais de 30 dias.

Segundo o neurologista Rubens Reimão, responsável pelo Grupo do Sono da Divisão de Neurologia do HC, as causas devem ser diagnosticadas e tratadas para quebrar o círculo vicioso: “a pessoa que não dorme apresenta cansaço e ansiedade durante o dia – fatores que comprometerão o sono à noite”.

Maus hábitos exigem mudanças de postura do paciente, afirma o médico. Já a ansiedade e a depressão são tratadas com medicamentos específicos para melhorar a qualidade de vida do paciente.

Outro alerta diz respeito aos remédios para dormir. Alguns tipos de medicamentos criam dependência. Por este motivo, é importante que a pessoa procure ajuda médica.

Crianças

As crianças não estão livres do problema. A insônia do lactente aparece a partir de seis meses de idade. Na grande maioria dos casos, o comportamento inadequado dos pais é o principal responsável.

A orientação é não pegar a criança no colo toda vez que ela chora à noite. “Tirá-la da cama, andar pela casa ou acender as luzes também pode atrapalhar o sono”, explica.

Já a insônia persistente em crianças com mais de 8 anos de idade, exige atenção redobrada dos pais, pois pode estar relacionada a fatores emocionais. Neste caso, é imprescindível uma avaliação médica para que a criança vença o “desafio de dormir”, enfatiza Rubens Reimão.


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Como ter seios firmes e durinhos sem plástica


Confira os cremes, tratamentos e cuidados no dia a dia para manter as mamas firmes, contornando os efeitos da gravidade. Para ajudar a musculatura a resistir aos terríveis efeitos da gravidade, sem recorrer ao silicone, deve-se seguir algumas regras básicas como usar sutiã todos os dias, e fazer exercícios com pesinhos ou flexão de braços de três a cinco vezes por semana para fortalecer a musculatura peitoral.

Além disso, a hidratação com cremes e cosméticos específicos também ajudam no tônus e firmeza da pele. Quem mesmo seguindo rigorosamente as regras acima não conseguem obter o resultado esperado, podem recorrer às técnicas capazes de melhorar a flacidez dos seios. Confira:

Especial pele
Dicas para quem quer fazer uma plástica

Mesoterapia: injeções de vitamina C agem como antioxidante.

Eletrolipoforese: estímulos elétricos com graus de intensidade e diferentes programas são aplicados através de agulhas longas e finas na epiderme, melhorando o tônus da pele.

Eletrolifting: pequenas correntes elétricas estimulam a circulação do local.

Drenagem linfática: massagem manual que ativa a circulação sanguínea e a melhor absorção de nutrientes.



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Aprenda como não ficar mais sozinha


Sorte no amor realmente existe? Essa é a pergunta que muitas mulheres (sobretudo as solteiras) fazem - e duvidam da resposta - quando se trata de relacionamentos. Contudo, não há motivos para desespero. Algumas especialistas no assunto resolveram então dar uma forcinha para quem está precisando de ajuda.

Segundo a metafísica Sloan Bella, a primeira dica para encontrar sorte no amor é parar com serviços de namoro online. “Nunca participe desse tipo de serviço. É estúpido e preguiçoso”, afirma Sloan.

Para ela, uma mulher pode conhecer pessoas bacanas em diversos ambientes, como o de trabalho ou mesmo entre amigos. “Porém, se você está tendo problemas em conhecer pessoas, você precisa ensinar a si mesmo a ser mais aberto à comunicação”, aconselha.

Já para a neurocientista social da Universidade da Califórnia, Bianca Acevedo, o primeiro passo para achar o par perfeito é estar envolvido em outra atividade – que não a do relacionamento-, ou seja, estar focada em seus objetivos para garantir a própria felicidade.

“Estando felizes e satisfeitas com suas vidas, mulheres conseguem atrair o companheiro com mais facilidade”, diz. E para aquelas que já estão em algum relacionamento, mas estão em dúvida se aquela pessoa é mesmo especial, o conselho é embarcar em algum desafio com o parceiro. “Há uma série de estudos que indicam que engajar-se em uma atividade desafiadora, como uma trilha ou mesmo algum esporte radical, pode aumentar os sentimentos do amor romântico”, completa.

E se a resposta para encontrar o amor estiver no ambiente? Cathleen McCandless, expert em feng shui, acredita que a sorte no amor não ocorre ao acaso. É necessário prestar atenção também aos objetos que estão ao redor. “Dê uma olhada no ambiente à sua volta.

Onde houver somente uma vela, uma foto sozinha, coloque outra. “Se você é mãe solteira, comece os brinquedos em pares, se você tiver um quadro com uma única imagem, arranje um com duas”, aponta Cathleen.

A especialista ainda recomenda que mulheres que se sintam sozinhas e estejam a fim de procurar um novo amor devem colocar em prática palavras como “par” e “dupla”. “Vá a um site de arte e sempre procure itens ao pares. Isso cria uma maneira de seu cérebro associar a idéia de ‘par’ com a de ‘bom’”, explica.

E você, já definiu sua maneira de conquistar? Escolha a que mais combina com sua personalidade e boa sorte!


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O que é mito e o que é verdade sobre cuidados com o cabelo


Considerados a moldura do rosto, os fios capilares fazem a diferença na estética e por isso recebem atenção especial durante os rituais de beleza. Entretanto, junto com o hábito de se cuidar, seguem as crenças passadas de geração a geração. Lavar os cabelos todos os dias apodrece a raiz? “Caspa” (seborréia) passa de uma pessoa para outra através da escova? O uso de boné ou chapéu faz cair cabelos? Pintar os cabelos faz aumentar a queda?

A dermatologista e cirurgiã Maria Angélica Muricy Sanseverino esclarece: “lavar os cabelos todos os dias não apodrece a raiz. “A água não tem a capacidade de penetrar na raiz dos fios, que está localizada a 0,5 cm de profundidade”. Segundo Maria Angélica, na verdade é aconselhável para as pessoas que tem tendência à oleosidade, lavar os cabelos todos os dias para retirar o sebo que prejudica a oxigenação dos poros.

A especialista da Clínica Muricy também afirma que a caspa (seborréia) não passa de uma pessoa para a outra. “Ela não é transmissível”, diz. “A seborréia ocorre nas pessoas que tem predisposição genética para desenvolverem a mesma. É um excesso de oleosidade do couro cabeludo por produção aumentada de sebo pelas glândulas sebáceas”.

Entre os fatos e boatos o uso de boné ou chapéu ganha destaque. Há os que acreditam que pode causar calvície. Todavia, a pessoa que não tem predisposição genética para queda, não ficará calva pelo uso de boné. Mas a dermatologista faz um alerta. “O uso frequente pode aumentar a oleosidade do couro cabeludo e causar falta de oxigenação adequada dos folículos capilares”.

Também existe uma preocupação no que tange o uso de tinturas.“A tinta age nos fios e não na raiz. Pintar os cabelos não faz aumentar a queda. O que pode ocorrer é o enfraquecimento da haste dos fios, resultando em cabelos mais fracos, ressecados, com pontas duplas e com tendência a quebra”. De acordo com Maria Angélica, essa técnica pode ter em um efeito contrario do esperado que era mostrar um cabelo sedoso.

Vale ressaltar apenas, que nem tudo o que diz a crendice popular é mito. Banhos muito quentes deixam, sim, os cabelos mais oleosos. E, o uso do condicionador após o xampu também é recomendado pelos especialistas. “Os fios dos cabelos têm cargas elétrica. Os xampus têm carga negativa, por isso abrem a cutícula permitindo a limpeza. Os condicionadores têm carga positiva, fechando a cutícula”, conclui a dermatologista e cirurgiã.


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Situações que quebram o clima e corta o tesão


Estresse, rotina, brigas bobas e namoro que vira amizade: os inimigos da libido infernizam a vida de muitos casais. Fique alerta aos "corta-tesão", faça de tudo para evitá-los e seja mais feliz na cama.

Estresse e falta de tempo
Na década de 70, amor e sexo eram bandeiras de uma geração. Hoje, a história é outra: investir na carreira é, no geral, prioridade absoluta. E quem corre o dia todo e tem mil preocupações chega em casa exausta. Aí, realmente, a disposição para transar é menor. Diversão a dois também pode fazer maravilhas pelo tesão feminino. "O ócio é amigo da sexualidade", crava a ginecologista e terapeuta sexual Jaqueline Brendler.

Brigas e cobranças
Estimular bate-bocas ou fazer acusações esfriam a libido até dos sexomaníacos. Baixe a bola. Saber escutar e não querer impor vontades é regra de ouro. Deixar o clima mais afetuoso é quase um santo milagreiro: as demonstrações de amor aparecem.

Amiguinho é o caramba
Companheirismo é fundamental. Mas a convivência que beira a fraternidade, não. Parceiro irmãozinho é um extintor de tesão. Trate o erotismo como erotismo. Na vida real, isso quer dizer bobagens como trocar o moletom por uma camisola bacana, mostrar que está a fim, soltar a franga com fantasias sexuais. "Se a gente não separar sexo de amor, o erotismo tende a fenecer", constata a psicóloga e sexóloga Ana Canosa.


Travas culturais

Sexólogos acreditam que algumas mulheres, por questões culturais e de educação, têm pouca familiaridade com o erotismo por terem uma visão negativa da sexualidade. Deve ser verdade, porque poucas coisas nascem com tantas travas como o comportamento sexual. Faça o seguinte ó: descubra o que é afrodisíaco para você. Vale fazer um intensivo, como ler contos eróticos, espiar cenas de sexo na TV.

Relaxamento pós-conquista
Na fase da conquista, você faz estripulias para impressioná-lo: se arruma toda, engata papos legais etc. Um equívoco gravíssimo é relaxar no investimento por achar que já o fisgou e não corre mais o risco de perdê-lo. E outro erro é o extremo oposto: anular-se, perder a identidade. Manter-se interessante para continuar sendo desejada e admirada é a dica. Cuidar da massa cinzenta e do corpo. Estar sempre antenada, aprender coisas novas e ter vida e gostos próprios são bons não só para você, mas também para a relação.

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Tipos de beijos


Veja três tipos de beijo e por que praticá-los sempre..
Além de servir para turbinar a vida amorosa e sexual, o beijo faz bem ao corpo e à mente; saiba mais.

Tem coisa melhor do que ganhar um beijo do marido ou do namorado, bem gostoso e romântico? Esse gesto, de longe, é um dos favoritos entre os casais.

"O beijo é a prática mais frequente durante o ato sexual dos brasileiros", afirma Carmita Abdo, médica e coordenadora geral do ProSex, Projeto de Sexualidade do Hospital das Clínicas da USP. Esse carinho, além de ser uma delícia, faz um bem danado à saúde e ao relacionamento.

Confira os tipos de beijo mais populares:

o rosto
De leve e com ternura, mostra afeto e intimidade - entre mãe e filho, por exemplo. Também é com esse tipo que, por hábito, cumprimentamos as pessoas.

Selinho
Rápido, apenas encostando nos lábios de alguém. Demonstra amizade ou carinho, uma forma descompromissada de dizer que se gosta da pessoa.

Na boca
O beijo calmo pretende seduzir e conquistar. Já o arrebatador quer provocar a excitação sexual no parceiro.

Para que serve o beijo?

Demonstrar interesse
Beijar alguém na boca é uma forma de deixar claro que você gosta dela - ou, no mínimo, sente uma forte atração. Antes de tudo, porém, o primeiro beijo entre um casal estabelece um contato íntimo, que marca a aproximação. Além disso, em geral é o primeiro passo para uma noite de sexo.

Para medir se o amor esfriou
Além de deixar evidente o desejo sexual, o gesto indica se um relacionamento caminha para o fim. "Quando um casal está apaixonado é muito comum que sempre se beijem", avalia Carmita. Mas se o interesse diminui, os beijos não farão mais parte da rotina - nem mesmo na cama. "Pode ser que, no ato sexual, os dois avancem direto para os genitais, excluindo o beijo. Isso mostra que a relação envelheceu e perdeu a força", alerta a especialista. Se este é o seu caso, avalie se seguir numa relação assim vale mesmo a pena.

Faz bem à saúde
Um beijo caprichado na boca pode acalmar, diminuir a ansiedade e dar a sensação de bem-estar e acolhimento. "Sem contar que ele faz bem para a autoestima, pois mostra que você é, sim, atraente", explica Carmita. "Além disso, o gesto carinhoso pode evitar doenças, já que o ato de beijar aciona os sistemas nervoso e imunológico", aponta o psicólogo Thiago de Almeida, que revela outra vantagem: beijar reduz a insônia e dores de cabeça.

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É comum mudar opção sexual


Post interessante sobre a questão de sexualidade.

Psicóloga: É comum relato de pacientes que mudam opção sexual..
Sou gay e nunca tive curiosidade de transar com mulher. Namoro um cara há 3 anos e sou feliz ao lado dele. Porém, há alguns dias venho tendo sonhos sexuais com mulheres. Quero saber se isso e normal?

Resposta: Ter sonhos eróticos com mulheres sinaliza apenas que a questão está na sua cabeça. Daí a concretizar ou não essa fantasia... só você pode resolver.

Preocupar-se com o que é normal ou não é uma questão sobre a qual você provavelmente já pensou e não se escravizou a ela quando resolveu assumir sua homossexualidade, não é? Por que não seguir o mesmo caminho agora? Todo mundo é livre para exercer sua sexualidade do jeito que quiser, desde que respeite,os limites do parceiro(a) e assuma as responsabilidades.

Existem *muitas pessoas que mudam sua opção sexual no decorrer da vida; muitas são bissexuais. Hoje em dia várias garotas já ficaram com outras e depois passaram a namorar meninos. Digo isso pela minha experiência clinica. O mito que existe por aí de que não existe "ex-gay" não foi o que eu vi nos meus 35 anos de experiência como psicoterapeuta. Muitas pessoas podem ficar furiosas com essa afirmação, mas a realidade do meu consultório é que me dá a base para o que eu escrevo.

Em função disso, quando for tomar sua decisão, pense no que você realmente quer! Não se deixe pressionar por regras de normalidade, por opiniões alheias, pelo que os outros decidiram para suas vidas. Assuma sua vontade e se quiser mudar, mude quantas vezes achar necessário para que você sinta a felicidade de ser o dono de sua sexualidade.

Perfil de quem muda e por que muda opção sexual (orientação sexual)

*Entre os mais jovens é bastante frequente experiências homo e heterossexuais antes da formação de uma família; entre os homens hetero mais velhos pode acontecer de depois de formarem uma família sentirem-se livres para assumir relações homossexuais; homossexuais masculinos que adotaram essa opção por coação (abuso na infância ou influencia do meio) e que mais amadurecidos e livres retornam à opção hetero; mulheres que adotaram a opção gay por influência de outras mulheres que assumiram, em relação a elas, o papel de mãe ou cuidadora, e depois assumem relações hetero, e por aí vai...

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Anorexia e a bulimia nervosa


A busca sem limites para fazer parte do padrão de beleza considerado perfeito pode se transformar em duas doenças: a anorexia e a bulimia nervosa. Apesar de características diferentes, é comum haver confusão entre as duas.

O médico especialista em medicina Esportiva, Benjamin Apter, diretor da academia B-Active, em São Paulo, esclarece. “A bulimia nervosa é diagnosticada quando o paciente come compulsivamente, se arrepende e induz ao vômito forçadamente, faz uso de laxantes, diuréticos e outros artifícios para eliminar o que ingeriu para não engordar”, afirma. “Na bulimia nervosa pode não haver perda de peso, o que torna o diagnóstico mais difícil por médicos, amigos e familiares”, diz. Segundo o médico, a doença é mais comum em pessoas do sexo feminino jovens, embora possa ocorrer em mulheres com mais idade e homens.

“A anorexia se apresenta quando o doente não come praticamente nada, emagrece consideravelmente e tem receio de engordar”, afirma Benjamin. “Acomete o mesmo público da bulimia nervosa e por vezes as duas doenças encontram-se associadas na mesma pessoa. A anorexia nervosa traz grande risco à saúde do portador, em casos extremos pode levar a óbito”.

Quem sofre com essas condições pode ter na medicina esportiva um grande benefício, pois consegue auxiliá-las no tratamento com obtenção de um corpo saudável através de programas específicos de exercícios e acompanhamento nutricional. A obtenção de confiança na relação médico -paciente - fisioterapeuta - educador físico facilita o tratamento e diminui o tempo de recuperação. Esse resultado é conseguido de forma mais eficaz em ambiente seguro e controlado com profissionais ligados à área da saúde, altamente especializados.

Alguns benefícios desta prática merecem destaque: controle do peso, melhora da autoestima, estímulo do convívio social, alívio do estresse, ansiedade, depressão e bem-estar. Os exercícios ainda melhoram e ajudam a controlar doenças crônicas como a pressão arterial, diabetes, osteoartrite, colesterol, triglicérides elevados entre muitas outras.

O programa de exercícios deve ser feito de forma personalizada, atender e respeitar os objetivos individuais que serão obtidos de forma segura com equipamentos, volume, carga e intensidade apropriados. As pessoas portadoras de bulimia e/ou anorexia nervosa tem um novo horizonte para o tratamento e o corpo que buscam com exercícios físicos.

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Beleza Sustentável



Matéria sobre o Beleza Sustentável 2010, que saiu na TV Cultura.

Dicas de como tomar coragem e terminar um relacionamento


Apresentadora de um programa de rádio, lifecoach e autora de diversos livros, entre eles "A Girl’s Guide to Date", Liz Wild escreveu há algumas semanas em sua coluna no jornal inglês "Daily Mail" sobre a dificuldade que a gente tende a ter em terminar um relacionamento... mesmo que ele esteja ruim. Ela reuniu seis dicas essenciais para encorajar quem está a um passo de tomar essa decisão, mas ainda não teve coragem.

Pare de encontrar desculpas para o comportamento dele: as mulheres tendem a ser melhores nisso do que os homens. Ele nunca liga quando promete? Deve estar preso no trabalho. Mas esse nosso jeito compreensivo demais pode nos deixar cegas. As pessoas nos mostram quem elas são o tempo todo, mas é preciso ter coragem para querer enxergar. Pare de criar desculpas para ele e você começará a ver o relacionamento de forma mais clara. E aí, sim, decida se você quer continuar fazendo parte dele. A maior causa de raiva após o término de um relacionamento é o sentimento de traição causado pela fantasia feita por uma das partes em relação á outra.

Não perca mais tempo defendendo seus erros: quantos anos você vai ficar esperando aquele homem maravilhoso por quem você se apaixonou reaparecer? Ninguém gosta de estar errado e é por isso que tanta gente se mantém presa a um relacionamento para não ter de admitir que fez uma escolha equivocada. Mas permanecer infeliz numa relação por anos é um erro – e continuar nela por tempo indeterminado é uma catástrofe. É muito melhor assumir o erro e passar a considerar uma nova decisão baseada no que está vivendo hoje. A vida já é difícil o suficiente, para quer ao lado alguém que a torne ainda pior? Ninguém disse que é fácil terminar um relacionamento, mas o quanto antes você reconhecer o que está acontecendo e tomar o controle, menos você irá sofrer.

Lembre-se de quem você era: as mulheres tendem a mudar muito mais do que um homem durante um relacionamento. E é fácil nos esquecermos de quem fomos um dia, daquela pessoa independente e feliz com a vida. Essa é a hora de rever essas mudanças. Talvez haja amigos que você parou de encontrar porque ele não gostava muito ou hobbies que você deixou de praticar. Pessoas que socializam se recuperam mais depressa de um rompimento amoroso e estar com amigos de quem a gente gosta é muito reconfortante. Os melhores parceiros são aqueles que gostam deles mesmos. Seja essa pessoa e seu critério na escolha por um namorado será à altura. Por quê? Porque nós só vamos atrás daquilo que achamos que merecemos.

Instaure novos padrões de relacionamentos: o medo de a história se repetir impede muita gente de se entregar num novo relacionamento, mas é possível se proteger de erros passados criando “regras” para os relacionamentos futuros. Escolha atitudes e comportamentos que te machucaram no passado e comece suas frases com “Eu não aceitarei um homem que... não me aceite como eu sou / me faça parecer idiota / se recuse a falar do futuro / não tenha tempo livre / não valorize o romance” Enfim, complete com aquilo que é importante para você. O melhor parceiro é aquele que compartilha dos mesmos valores. Coloque na cabeça que é melhor escolher certo do que mudar o jeito de uma pessoa no futuro.

Acredite que existem opções melhores no mundo: a melhor maneira de descobrir se existe alguém melhor para você é acreditar que isso é verdade. Não existe nunca uma razão boa o suficiente para te fazer abrir mão da esperança, então saia da estagnação e mude de assunto quando as amigas ficarem reclamando que não existe homem que preste no mundo. Não se exclua de ir atrás dessas opções mantendo-se presa a um relacionamento infeliz. E não desista se errar na escolha nas primeiras vezes – todos nós somos culpados por mostrarmos apenas nosso melhor lado no início de um relacionamento. Ter má sorte no amor significa apenas que você demorou demais para sair de uma relação ruim e sem futuro.

Não espere ser feliz imediatamente: a razão que leva muita gente a voltar a trás e reatar um relacionamento ruim é porque as pessoas esperam sentirem-se felizes logo no dia seguinte ao término – ou a curtíssimo prazo. Mas fazer isso é abrir mão de buscar a felicidade em outra relação. É como esvaziar um quarto antes de repinta-lo. Não precisa acontecer em um dia, mas você vai fazendo pouco a pouco e quando menos perceber não estará mais sentindo aquele desespero. Conhecer outros homens e flertar pode ser muito prazeroso se você não ficar constantemente se preocupando no que aquilo vai dar. Quando não se está com pressa, se aproveita melhor as pessoas pelo que elas são. E, apesar de todos os problemas e questões, um relacionamento feliz é uma das melhores coisas da vida.

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Dicas de roupas e estilos para gordinhas


A mulher que está acima do peso precisa aceitar o seu corpo como ele está no momento e estudá-lo. Assim, conhecerá seus pontos positivos (toda mulher tem) e saberá como disfarçar o que a incomoda.

O item mais importante a ser considerado é o estilo próprio e a personalidade. Nunca vista nada que você não se sinta bem e confortável.

A estilista e consultora de moda Maria Zeli selecionou algumas dicas a serem consideradas na hora das compras e que ficam em mulheres gordinhas:

Aposte em decotes V ou U

Use blusas longas que ultrapassem a linha do quadril

Liberado o uso de calça com corte reto de cintura média

Compre camisas levemente acinturadas

Tecidos com estampas pequenas, de preferência de fundo escuro

Use recortes verticais, assim como listras verticais

Aposte em cores mais escuras, sendo que as mais vivas ou claras devem ficar perto do rosto para se criar um ponto de foco (que chama atenção)

Lembre-se que as peças escolhidas não devem ser justas nem largas demais.

Se você estiver acima do peso, evite:

Laços e echarpes com volume no pescoço

Decotes muito fechados ou quadrados

Blusas com babados, pregas, golas grandes e mangas volumosas

Bermudas ou saias curtas

Saias com volume

Modelos com linhas ou com detalhes na horizontal, ou com abotoamento duplo

Sapatos de bico e saltos muito finos

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Dicas de Jogos Sexuais


A maioria de nós deu os seus primeiros passos no sexo a brincar.
Primeiro brincámos aos médicos e enfermeiras e depois evoluímos para brincadeiras mais complexas como o strip-poker. Como é possível que este elemento da brincadeira, da diversão e da ligeireza, até da própria estupidez, tenha desaparecido do mundo da nossa sexualidade? Por que não fazer amor simplesmente jogando?

Jogos caseiros
Provavelmente, os melhores jogos sexuais são os que você inventa em casa. Jogos de fantasia. A realização de uma fantasia com um amante é, provavelmente, o melhor jogo do mundo. Ténis erótico. Pode acrescentar um elemento sensual praticamente a todos os jogos ou desportos: ténis, xadrez, monopólio, o que quer que seja. Por vezes pode ser divertido escolher um jogo em que os dois sejam especialiastas e apostar que o vencedor dará as ordens durante a noite.

Jogos comprados
Se não lhe ocorre nada para oferecer no dia do aniversário dela, poderá sempre comprar um jogo de mesa erótico. Embora a maior parte destes jogos, segundo pudemos comprovar, baseiam-se mais na escatologia que na sensualidade, pelo que podem ser extremamente grosseiros. Contudo, há alguns interessantes. Dê um passeio à sex-shop mais próxima.

Brinquedos eróticos
O que há na caixa de brinquedos do amor? Os homens que compram e utilizam este tipo de artefactos não são os obesos solitários apreciadores de bonecas insufláveis de tamanho natural, mas pessoas muito interessadas em sexo e sexualmente activas. O seu perfil ajusta-se a um indivíduo com muitas parceiras de cama, um enorme apetite sexual e uma mentalidade aberta a todo o tipo de práticas sexuais.

Vibradores
Os vibradores começaram a ser utilizados nos finais do século XIX como tratamento contra a histeria feminina. Os médicos descobriram que se tratava de uma terapia muito eficaz, já que desencadeava o que então era conhecido como paroxismo histérico, isto é, um orgasmo.
Um vibrador não é necessariamente um consolador. Por acaso, alguns vibradores têm forma de pénis e destinam-se a ser introduzidos na vagina; mas outros prendem-se à mão e servem para massajar o corpo.

Semans e Winks sustêm que, embora os vibradores costumem estar relacionados com a masturbação feminina, também alguns homens fazem uso deles e daí retiram prazer, e podendo transformar-se num companheiro perfeito para o sexo a dois.

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Como criar meu estilo


Roupas no corpo não são apenas simples pedaços de tecidos costurados de várias maneiras. Elas têm o poder de mostrar como é a sua personalidade, qual o seu jeito ou mesmo de qual tribo você veio.

A questão é que muita gente não consegue traduzir o que realmente é através da moda. "Cada um conhece o seu próprio estilo, alguns mais, outros menos. O problema é que ao longo da vida nós passamos por várias influências.

Quando pequenas, nossos pais querem colocar aqueles vestidinhos cheios de prega e, aos poucos, vamos recusando o que não gostamos. Na escola existem os uniformes padronizados, as amigas também dão palpites ao longo da adolescência, sem contar os namorados que censuram certas peças", aponta a consultora de moda Helena Montanarini, da Escola São Paulo.

Para ela, muita gente se "boicota" e acaba perdendo o próprio estilo de se vestir, mais do que isso, não consegue ousar dentro do próprio visual e sempre se acha sem graça, sem nada para mostrar ao mundo. "Muitas mulheres também buscam roupas diferentes para se destacar entre as outras no ambiente corporativo", acrescenta, algo que reflete o mercado competitivo em que vivemos. Para ajudá-las na construção da própria imagem e o que elas querem dizer para quem as observa, Helena traz mulheres, de várias profissões, para a sala de aula. Durante o curso "Como Encontrar o Seu Estilo", a professora da Escola São Paulo faz uma análise do corpo e características de cada uma, e ajuda muita gente na busca do próprio estilo.

"Antes de tudo, ela pede para a gente usar recortes de revistas com roupas que mais tem a ver com a gente, para determinar um tipo de estilo", explica a aluna Bianca Lawant Cerri, de 30 anos. A consultora usa dez tipos básicos, sendo que geralmente cada pessoa chega a ter uma mescla de dois deles. A vendedora - que tem pele morena, corpo em formato pêra e alta - mistura romantismo e sofisticação. "De vez em quando uso uma florzinha na jaqueta, ou saias mais retas com meia-calça, algo mais clássico. Para o meu tipo, ela indica chamar atenção para a parte de cima, valorizando-a com decotes e colares", conta.

Bianca participou do curso com outras vendedoras para sair do preto tradicional e se destacar entre as outras profissionais do shopping. Para isso, elas montaram estilos com vários tons em cinza. "Eu mesma achava que o cinza não combinava comigo e percebi que ele fica muito bem. Como sou alta e uso bastante salto alto, aprendi também a usar sapatilhas e vestidos com meia-calça" - a vendedora era adepta somente da calça comprida. Para a próxima estação, Bianca pretende usar no trabalho meia-calça, com vestidos de decotes arredondados e cintura marcada. Ela também já tem em mente o que pretende comprar - as aulas também incluem um passeio no shopping onde elas visitam as lojas com o seu estilo, além de uma "prova final".


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Dicas de Cuidados com os Cabelos no Inverno



Muita gente pensa que é só no verão que devemos cuidar de nossos cabelos. Mas eles estão completamente errados. No inverno os cabelos também estão expostos a agressões que podem danificá-los, ressecá-los e deixá-los sem brilho e sem vida. Uma correta postura quanto aos cuidados que você deve dispensar aos seus cabelos no inverno evitará que você tenha que gastar fortunas para chegar ao verão com seus cabelos lindos e sedosos.

Neste artigo, vamos lhe dar dicas simples e fáceis de como manter os cuidados com seus cabelos no inverno e mantê-los saudáveis e bonitos para que aquentem as agressões do dia a dia e possam passar por todas as estações sem que você tenha dores de cabeça com a sua conta bancária quando o verão chegar.

No inverno é normal tomarmos mais banhos quentes. Muitas vezes, por uma questão de conforto, escolhemos uma temperatura muito elevada para a água com a qual lavaremos nossos cabelos. Evitando esse abuso na temperatura da água, eliminaremos uma importante causa de problemas nos cabelos. A água muito quente remove excessivamente a oleosidade natural do couro cabeludo e dos fios. Sem essa proteção natural, nossos cabelos ficam mais expostos as agressões externas e com a aparência de ressecados.

Com isso você ainda corre o risco de que seu organismo avalie que será necessário produzir mais desse óleo protetor. E o resultado final serão cabelos oleosos e pesados. Por isso, dê sempre preferência para a água morna na hora de lavar os seus cabelos.

Não saia de casa sem ter secado muito bem os cabelos. O frio afeta os fios e faz com que eles fiquem mais quebradiços. Se usar o secador de cabelos, prefira fazer isso apenas depois de usar um creme termo ativado para proteger os cabelos dos efeitos danosos do secador.

Usar muito elementos que abafem os cabelos como chapéus, gorros, capuzes e outras coisas também podem estimular um aumento da atividade das glândulas sebáceas do couro cabeludo e favorecer o aparecimento dos fungos, bactérias ou mesmo da caspa.

Se o seu cabelo começa a cair bastante, faça um tratamento de hidratação para reestruturar os seus cabelos da raiz até as pontas ou, em casos graves, procure um dermatologista.

Se você tem cabelos longos deve ter mais cuidados ainda. As pontas ressecam mais no inverno e precisam de constante hidratação. Se forem tingidos preocupe-se ainda mais com a possibilidade de que seus cabelos fiquem fracos e quebradiços, use sempre cremes reparadores e mantenha os cabelos sempre hidratados.

Seus cabelos são ondulados? Lembre-se de ter a mão produtos modeladores de cachos para manter aquela aparência arrepiada e de volume descontrolado longe de você. No entanto se você fez alisamentos com substâncias químicas fortes como o formol; o melhor mesmo é procurar um bom cabeleireiro para indicar os produtos mais adequados ao seu tipo de cabelo e aos produtos que você usou no alisamento.

Dicas simples que deixarão você sempre linda, com os cabelos sempre belos e prontos para seduzir e encantar desde o primeiro olhar.

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Como deixar um Homem Louco na Cama



Existem varias maneiras de deixar um homem louco na cama, mas existe uma que é fatal.. Todo homem gosta de puta, então seja uma antes que outra seja..

No artigo anterior "Aprenda a provocar seu homem" aprendemos um pouco e agora estamos completando com mais esse artigo.

Existem muitas maneiras de deixar um homem louco na cama, pois na verdade ninguém é igual a ninguém, pois as dicas que você vai conferir abaixo, foram feita umas pesquisas com homens e eles disseram o que deixam eles loucos na cama, o que pode fazer e o que não deve falar.

Se você já disse ou fez alguma coisa que seu marido ou namorado não gostou, não fique para baixo, as dicas abaixo vai te ajudar a não cometer mais erros. Veja:

- Use sempre uma linda lingerie, bem sexy e ousada. Mas nunca deixe ele ver demais, pois tira toda a curiosidade do homem.

-Sempre use um bom perfume, aquele que você sabe que ele adora.

-Nunca fale das contas e dos problemas na cama, e muito menos que estão barrigudos ou feios, isso tira totalmente a auto-confiança dos homens.

-Sempre inove, misture o sexo com caldas de chocolate e leite moça, morango e sussure conversas quentes no seu ouvido.

-Use a imaginação, deguste o corpo do seu homem com fome, com prazer e com tesão, você comanda.

-Nunca diga não! Nunca fale que não gosta disso ou daquilo.

-O sexo oral tem que ser um pouco demorado, faça sem ele pedir tenha atitude.

-Coloque uma música e fique em pé na cama por cima dele, deixa ele ver o seu corpo e faça umas gracinhas.

-Se entregue ao toque, deixa ele tocar em você, nunca segure a mão dele!

-Faça com ele, o amor mais gostoso, sem limites, sem pausas e sem frescura.


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Retarde o envelhecimento das mãos


Dicas para retardar o envelhecimento das mãos.O envelhecimento é algo natural da vida. Mas há dicas simples para retardar o envelhecimento, principalmente das mãos. Belas mãos atraem mais olhares!

No entanto, a tarefa de manter as mãos sempre bonitas, jovens e bem cuidadas requer cuidados. Veja abaixo algumas receitas que podem ajudar!:

- Use diariamente o filtro solar. O fator deve de ser, no mínimo, 30.

- Hidrate as mãos pela manhã e a noite. Pela manhã, prefira cremes que contenham filtro solar.

- Lave as mãos com sabonetes neutros.

- Faça esfoliação de uma a duas vezes na semana nas mãos para remover as células mortas. Após, não se esqueça de passar o hidratante.

- Pessoas que estão com as mãos envelhecidas podem procurar um dermatologista para aplicar um produto chamado ácido hialurônico, que é o mesmo usado em preenchimento de rugas.

- Caso você tenha sensibilidade a produtos químicos, use luvas durante as tarefas domésticas.

- Dentro das luvas, geralmente há um talco que resseca a pele e as unhas. Por isso, depois de tirá-las, lave as mãos e hidrate-as.

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Dicas e segredos de como usar a chapinha nos cabelos:



Dicas e segredos de como usar a chapinha nos cabelos:

A chapinha não faz mal ao cabelo? O que agride seus cabelos, é a temperatura, neste caso voce deve usar algum produto correto para proteger os fios do calor, e não se esqueça, nunca exagere na temperatura do aparelho no máximo 190 graus.

Use algum produto antes de fazer chapinha? Um leave-in termoativado(termo protetor, pré chapinha, pré escova), com silicone ou queratina.

Após chapear o cabelo, use algum hidratante feito à base de óleo, para repor a água do cabelo.

Chapinha x Secador, a Chapinha realmente prejudica mais o cabelo, porque ela leva o calor diretamente ao cabelo, ao contrário do secador.

Os danos causados pela chapinha, o cabelo pode ficar ressecado, e até mesmo quebradisso, em alguns casos até queimado, devido o uso incorreto.

A chapinha pode ser utilizada todo dia, se usar corretamente, a chapinha pode ser utilizada todos os dias, sem problemas, só não é aconselhável já que pode causar problemas citados na dica 5.

Cuidado com o cabelo molhado, Não é interessante pranchar o cabelo quando ele estiver ainda molhado, porque você pode acabar cozinhando seu cabelo já que para secar o cabelo teria que pranchar várias vezes os fios, por isso é importante fazer escova antes.

Não encostar a chapinha no couro cabeludo, Mantenha uma distância de no mínimo 3 centímetros, para evitar queimaduras, na verdade nem precisa encostar no couro.

Fazer chapinha no cabelo de crianças, Não seria prudente passar qualquer tipo de química ou aparelhos que agem violentamente contra o cabelo, em pessoas menores de 14 anos.

A vantagem da chapinha de cerâmica, Não é necessário pranchar várias vezes o mesmo lugar, porque ela mantém a temperatura estável.

A vantagem da chapinha de íons, ela tira o arrepiado, fecha as cutículas e deixa o cabelo mais brilhante e macio.

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Como conservar a beleza


Cirurgião esclarece o que realmente conserva a beleza. Profissional lista tratamentos conhecidos e avalia quais são eficazes, os neutros e aqueles não recomendados por agredirem sua saúde.

Segundo o cirurgião plástico Dov Charles Goldenberg, membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, mulheres que estabelecem uma rotina disciplinada do uso dos cremes faciais e utilizam frequentemente o protetor solar, são candidatas a obter melhor resultados em cirurgias plásticas no rosto caso desejem recorrer a essa intervenção.

Mas, entre cremes, ácidos e tantos outros tratamentos, quais são os mais recomendados e por quê? O cirurgião afirma que os tratamentos estéticos na pele do rosto pedem ser dividido em três subgrupos. Os que realmente funcionam e são bons, os que não funcionam e fazem mal e ainda os que não funcionam, mas também não interferem na saúde.

O preenchimento com ácido hialurônico, o peeling correto, ou seja, indicados para cada tipo de pele específica, o laser e o botox, são tratamentos que funcionam e, se usados com parcimônia, podem adiar a cirurgia plástica e ao mesmo tempo, corrigir imperfeições como marcas deixadas pela acne, diminuir sulcos e rugas trazidos pela ação do tempo.

O botox tem a função de diminuir a tonicidade (grau de contração) do músculo que sofre com as ações do tempo. Sua hipertrofia é a causadora da famosa marca de expressão, aliada com ação da luz solar, a perda da elasticidade e hidratação da pele, dão um aspecto envelhecido ao rosto. Quando utilizado em poucas doses e espaço de tempo de repetição orientado pelo médico, o botox não faz mal a saúde e agrega aspecto natural as pacientes, diz Goldenberg.

Já o laser age como uma queimadura controlada. A descamação causa um novo crescimento do epitélio (camada celular que cobre todas as superfícies internas e externas do corpo), ou seja, uma renovação da pele.

A água termal (água pura e enriquecida com sais minerais) não tem função de postergar ou diminuir a ação do tempo, ou o envelhecimento da pele. Ela serve apenas para manter o frescor e hidratação da pele do rosto. Não deve ser indicada como um renovador celular. Quanto mais hidratada a pele estiver, mas bonita será. Em um dia de sol intenso ou na praia, ela é excelente para refrescar o calor e nutrir a pele. Tem predominante efeito de hidratação, explica o médico.

No entanto, o profissional é enfático com relação ao uso da bioplastia utilizando o PMMA (polimetilmetacrilato), também conhecido implante líquido. Essa técnica pode causar infecções e processos inflamatórios e se utilizadas em grandes quantidades, podem migrar. Por não serem absorvidos pelo corpo, quando mal posicionados, geram deformidade e até mutilação nos pacientes.

Como o custo financeiro é menor, se comparamos ao preço de cirurgia convencional, que envolve gastos com hospital, anestesista e equipe de auxiliares, pode-se ter a falsa impressão de serem mais vantajosos, mas a longo prazo podem custar muito caro e muitas vezes o médico não consegue deixar o paciente sem sequelas ou voltar a ter o rosto como antigamente, explica Goldenberg.

Por fim, o cirurgião esclarece que s peelings e lasers se tornam vilões da beleza, se aplicados em um grau de abrasividade superior ao indicado para determinado tipo de pele, ou em estações inadequadas do ano, como no verão.

A indicação do tipo de peeling varia de acordo com a idade e característica de pele da paciente. Para as mulheres de pele mais morena os peelings não podem ser muito profundos, pois tendem a apresentar mais risco de obter manchas. Já as mulheres de pele clara, geralmente com olhos claros, são as que se adaptam e obtém melhores resultados com o peeling, porém, sofrem mais com a ação do sol, completa o médico.


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Dicas para evitar e tratar as varizes

Doença é influenciada pela herança genética, mas o momento em que elas aparecem depende do estilo de vida do paciente.

Os "vasinhos" que podem aparecer nas pernas de homens e mulheres são diferentes de varizes. Os primeiros, chamados de aranhas vasculares, são superficiais, azulados ou vermelhos - não indicam um estágio inicial de varizes e são um problema estético.

"Um vasinho secado não volta. Pode surgir um outro vasinho, perto daquele que foi secado", diz Fernando Soares Moreira, especialista pela Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular (SBACV).



Já as varizes têm a herança genética como fator decisivo para o seu aparecimento. A doença é popularmente identificada como veias dilatadas na perna. Se no passado a doença era associada a mulheres com mais de 40 anos, já mães, hoje os consultórios recebem pacientes mais jovens, algumas em plena adolescência. "Cerca de 85% da minha clientela tem entre 25 e 35 anos", relata Moreira.

Para varizes, há dois tratamentos. Veja abaixo:

1.
Cirurgia de retirada das varizes. Em geral, o paciente já anda no dia seguinte à intervenção.

2
Escleroterapia: menos agressivo, esse tratamento tem aplicação ambulatorial. Pode ser feito com injeções de substâncias (espuma ou glicose) no vaso, com radiofrequência ou com laser (essas duas últimas queimam o vaso).

Quem tem predisposição para a doença provavelmente irá, cedo ou tarde, desenvolvê-la. Melhor que seja tarde. É possível amenizar a intensidade das varizes e retardá-las com hábitos de vida:

1.
Pratique exercícios físicos ao menos três vezes por semana para manter o peso sob controle.

2
A cada duas horas que ficar parado, ande por 10 ou 15 minutos.

3.
Antes de adotar a meia elástica, consulte o médico - são excelentes contra as varizes, mas se o paciente tiver também doenças arteriais, a meia poderá agravar o quadro, causando até gangrena.

4.
Procure alternativas para as pílulas. Prefira as que têm baixa dosagem hormonal.



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Deixe sua casa mais ecológico



Dicas para deixar o seu lar mais econômico e ecológico
Pequenas trocas podem fazer você gastar menos e, de quebra, ajudar o planeta

Com as novas tecnologias e a consciência ecológica a pleno vapor, não é de admirar que muitos produtos da construção civil estejam sendo confeccionados com materiais reciclados e duas vertentes fortes servem como referência: os pós-industriais e os de origem pós-consumo. O primeiro caso é referente aos produtos produzidos em escala industrial já visando a questão ecológica tão em voga hoje em dia, e no segundo caso, o reaproveitamento de elementos da construção em desuso.



Confira alguns exemplos destes elementos e as suas aplicações.

Lâmpadas fluorescentes compactas
São a solução mais simples para começar a economizar energia e contribuir para a onda verde dentro de casa. De acordo com os sites dos fabricantes, essas lâmapadas, disponíveis em qualquer supermercado, usam até 70% menos de energia quando comparadas às comuns.

Pisos

A desvatangem, entretanto, é que elas podem custar até cinco vezes mais que a concorrente simples (em grandes redes, a média de preço é de R$ 2,19 para as incandescentes e R$ 11,35 para as fluorescentes). O melhor, neste caso, segundo dicas do site da Associação Americana dos Corretores de Imóveis, é trocar as lâmpadas da casa aos poucos, dando preferência para as áreas de maior uso. De acordo com a associação, além de ecologicamente correta, a troca pode gerar uma economia de até 30% na conta de luz.

Para os pisos
A madeira ganhou um ar de ecológica, mas ao mesmo tempo carrega o estigma do desmatamento, mesmo com o reflorestamento. O tempo que uma árvore leva para atingir o tamanho de corte é muito elevado. O carvalho, árvore muito apreciada e considerada nobre, leva até 120 anos para atingir o amadurecimento ideal. Uma alternativa é o uso de pisos de bambu e cortiça, que se assemelham muito com a madeira. O rápido crescimento destes materiais alternativas (entre quatro e seis anos para o bambu se regenerar e nove anos para as plantas que geram a cortiça) apresentam um valor ecológico muito grande, até mesmo por que ambos não requerem produtos tóxicos e produzem menos vapores nocivos à atmosfera para a sua instalação. Dentro de uma cadeia de vantagens, esses materiais são mais baratos, mesmo com as milhares de variedades dos dois.

Pisos

Mas as desvantagens estão presentes. Estes pisos são suscetíveis, podem sofrer descoloração em virtude da luz ultravioleta e, em alguns casos, é necessário limpar com produtos específicos para não danificar o chão ecológico.

Quem não estiver certo desta alternativa e ainda quer ser ecologicamente correto com piso de madeira pode optar por assoalhos de madeira industrializada ou de produção mecânica. Esses compostos de camadas de madeira (na maioria) recicladas são mais baratos e o seu processo de produção não agride tanto a natureza. Claro que a durabilidade não é muito forte, e com o tempo lascas e rachaduras podem começar a aparecer, principalmente devido ao grande tráfego de pessoas.

Como ter água ecologicamente quente?
Uma das maiores preocupações para as próximas gerações é a água. Muitos comerciais de ONGS e de instituições públicas alertam sobre o problema que a falta d’água irá causar em pouco tempo. Armazenar tudo em tanques é ecologicamente correto então? Os aquecedores de água sem tanque conseguem produzir calor apenas quando uma torneira está aberta. Os modelos elétricos ou a gás atendem a qualquer tamanho de residência e evitam que muita água fique parada de maneira desnecessária em tanques. A opção de um aquecedor ligado apenas ao chuveiro ou à máquina de lavar louça existe também e representa mais economia. Mais economia na conta (de água, de luz ou gás), menos possibilidade de doenças com água mal armazenada em tanques e menos riscos de vazamentos. Uma solução ecológica, prática e econômica.

Aquecedor

Até a descarga sanitária entra na onda
Para deixar sua casa mais verde, aproveite e troque o sistema de descarga do vaso sanitário. Introduzida no Braisl pelo Grupo Roca, a EcoFlush é composta de um sistema de acionamento duplo: uma fase libera três litros de água, a outra, seis litros. A escolha é feita pelo usuário, que acionará um maior o menor volume de água conforme sua necessidade. Conforme material de divulgação do Grupo Roca, enquanto a EcoFlush gasta apenas entre 3 e seis livtros, as descargas normais podem gastar entre 6,8 litros e 18 litros, dependendo do modelo.

Descarga ecológica

Tecnologia de ponta nas janelas
Aproveitar a luz natural é o principal objetivo das chamadas janelas inteligentes. O baixo consumo energético é objeto de pesquisa para muitas empresas de tecnologia e essa é uma das tendências pesquisadas. Funciona assim: o consumidor quer bloquear a luz na sua sala ou apenas uma parte dela. Para tal bastaria apenas acionar um dispositivo que fecha automaticamente as janelas de acordo com o interesse de quem acionou. Com essa atitude seria possível gastar menos luz elétrica, compensar a temperatura interna da residência e evitar o uso abusivo do ar-condicionado, um dos vilões do meio ambiente.

Ainda longe da realidade brasileira (salvo apenas para quem tem muito dinheiro), a outra opção é usar janelas maiores e colocadas de tal maneira que permitam que o ar circule por todos os cômodos da casa. A luz do dia, quando bem aproveitada, evita o consumo de energia desnecessário por parte de luminárias. Caso as janelas não permitam tal luminosidade ou circulação de ar, vale consultar um arquiteto ou um engenheiro para encontrar uma maneira mais eficaz de remodelar a disposição das janelas em toda a residência.

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Por que o homem perder o desejo sexual


O desejo é o impulso que move o ser humano no encontro afetivo e sexual. O desejo pode ser “acionado” por estímulos externos, recebidos pelos cinco sentidos, e também pelos estímulos internos, como sonhos e fantasias.

Uma pesquisa feita pela Equipe de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, indica que 8,2% dos brasileiros sofrem com a falta de libido e esse quadro tende a se agravar acima dos 50 anos com o climatério e a menopausa.

A Organização Mundial de Saúde considera que a ausência de interesse sexual por mais de seis meses é classificada como Transtorno do Desejo Sexual Hipoativo.

Vários fatores estão relacionados com o problema, confiram alguns:

- Estresse: é difícil conciliar casa, filhos, trabalho, relacionamento amoroso, vida social, entre outras atividades. Ao final do dia eles podem apresentar muito cansaço e isso reflete na vida sexual.

- Hormônios: tireóide desregulada e outros descontroles dos hormônios também podem causar um declínio no desejo do homem.

- Medicamentos: o uso de drogas que agem no sistema nervoso central, como antidepressivos e ansiolíticos, afetam a disposição para o sexo.

- Psicológico e relacionamentos: Experiências traumáticas, questões culturais ou origem religiosa formam conceitos rígidos a respeito da sexualidade, e isso pode levar ao bloqueio sexual.

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O que é alisamento térmico

Quando tudo parecia estar resolvido e todas as mulheres se curvaram diante do surpreendente tratamento da escova progressiva, a técnica de alisamento foi proibida pelo mal que o formol, principal substância do creme, traz à saúde. Seria o fim das madeixas alisadas? Claro que não!

Quando tudo parecia estar resolvido e todas as mulheres se curvaram diante do surpreendente tratamento da escova progressiva, a técnica de alisamento foi proibida pelo mal que o formol, principal substância do creme, traz à saúde. Seria o fim das madeixas alisadas? Claro que não! O alisamento térmico, feito com produtos à base de tioglicato de amônio, chegou para ficar e devolver a alegria e a satisfação a todas aquelas amantes do secador e da chapinha.

Segundo a hairstylist Alejandra Blanco Diaz, a duração desta técnica é maior se comparada com a da progressiva e, além disso, é mais segura. “Antes de iniciar o tratamento, é preciso fazer um teste com uma mecha do cabelo para observar a saúde do fio e verificar quanto tempo será necessário para alisá-los. Estas precauções evitam a sua sensibilização e quebra”, diz a especialista.

Vale ressaltar que a cliente deve estar ciente da importância de fazer um tratamento de reconstrução e hidratação periódicos para manter os fios com brilho, maciez e lisos por mais tempo. A realização do trabalho leva, em média, de uma 1h à 3h, e depende da quantidade e do comprimento do cabelo. O preço varia de R$ 550,00 à R$ 880,00.
Quanto ao antigo método da escova progressiva, a hairstylist alerta: “Algumas empresas agem de má fé e vendem aos salões a chamada "Progressiva liberada pela ANVISA," com número de liberação falso.

O problema é que muitos salões são enganados e usam o produto em seus clientes. Por isso, antes de adquirir qualquer produto, um profissional deve checar sua procedência e verificar se é permitido pela ANVISA ou não".

Daniel Salvador [Fonte]

O que é e como é a lipoaspiração

Inúmeras pessoas, principalmente mulheres, já foram submetidas ao procedimento de lipoaspiração. A maioria busca curvas perfeitas, silhueta invejável e resultados que dão fim às indesejáveis gordurinhas localizadas.

Ao contrário do que muitos podem imaginar, a lipoaspiração não é realizada com a finalidade de emagrecer, mas de promover a remoção das gorduras que não respondem aos tratamentos de emagrecimento ou aos exercícios físicos. Além disso, não substitui os bons hábitos de uma dieta equilibrada e a prática de atividade física.

Ocupando o segundo lugar no ranking das cirurgias plásticas, segundo pesquisa realizada pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), a lipoaspiração requer cuidados como qualquer outra cirurgia não eletiva. “É importante lembrar que nem todo mundo é um bom candidato para o procedimento. Os pacientes devem ser saudáveis e considerados de baixo risco para passarem por anestesia e cirurgia”, ressalta o cirurgião plástico dr. Vitório Maddarena Jr., membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica e integrante do corpo clínico do Hospital São Luiz, de São Paulo.

Apesar de ser popular entre os tipos de cirurgias plásticas, a lipoaspiração ainda gera dúvidas. Para esclarecê-las, confira, a seguir, uma entrevista com o dr. Maddarena.

Uma pessoa acima do peso pode fazer lipoaspiração?
Este não é um tratamento para o sobrepeso, mas, sim, para a lipodistrofia (gordura localizada), de tal forma que, quanto mais próximo do peso ideal, melhor será o resultado. No entanto, há casos em que, além do sobrepeso, há lipodistrofia e seu tratamento poderá auxiliar no tratamento de perda de peso, agindo como um estímulo para o paciente.

Como é feita a cirurgia?
A lipoaspiração é feita através de cânulas que sugam a gordura localizada no tecido subcutâneo (logo abaixo da pele e acima dos músculos). São utilizadas cânulas com desenho específico para cada finalidade.

Quais as técnicas mais modernas para a realização da lipoaspiração?
Entre as técnicas mais modernas está a vibrolipoaspiração tumescente, em que uma solução especial é injetada na região a ser tratada com o intuito de diminuir a perda sanguínea e facilitar a saída de gordura. As cânulas têm movimentos vibratórios, garantindo melhor desempenho.

Quais são os exames obrigatórios antes de se submeter a essa cirurgia?
O paciente deve ser submetido a todos os exames que são obrigatórios antes de qualquer outro tipo de cirurgia, além de uma boa avaliação clínica. É com ela que o médico diagnosticará quais as necessidades específicas de cada pessoa. Os exames são pedidos caso a caso. O médico, durante a consulta, avaliará quais são os exames necessários.

Qual o período de recuperação?
A lipo requer cuidados mais intensos nas primeiras três a seis semanas, dependendo da área tratada.

É necessário ficar de repouso após a operação?
O repouso no pós-operatório é relativo, ou seja, não se devem cometer excessos, mas não é necessário (nem recomendado) ficar acamado. No entanto, alguns cuidados devem ser tomados: por exemplo, evitar praticar exercícios físicos pesados, como levantar peso ou fazer longas caminhadas. É importante ainda observar que surgirão manchas roxas, e o paciente deve evitar tomar sol até que elas desapareçam. Além disso, é indicado o uso de malhas de compressão e sessões de drenagem linfática para amenizar o inchaço e garantir a acomodação dos tecidos.

Serviço
Clínica Maddarena
R. Comendador Elias Zarzur, 458
São Paulo (SP)
Tel.: (11) 5521-1007

Redação Custom Editora

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Exercício básico do pompoarismo


Exercícios pélvicos, preparação para o Tantra, pompoarismo , kegel. Se isso é grego para você, provavelmente desconhece a importante ginástica intima. Esse tipo de exercício serve para potencializar o prazer e ainda melhora a saúde.

As que acham que apenas a performance sexual melhora, desconhece que até incontinência urinária e flacidez vaginal podem ser resolvidos com bons minutos de ginástica lá em baixo.

A terapeuta corporal Regina Racco é uma das instrutoras de ginástica íntima mais populares do Brasil e já trabalha com pompoarismo e outras técnicas há muito tempo. “Aprendi com minha avó quando tinha quatorze anos. Ela me passou movimentos básicos para que eu fortalecesse minha vagina para quando fosse mãe. Ela não falou em sexo e sim na maternidade, e desde lá, nunca parei de treinar e estudar a respeito”, conta.

Segundo Regina, a melhor maneira de potencializar o prazer é o autoconhecimento, somado ao controle natural dos músculos íntimos. “Comparo uma mulher que não se conheça suficientemente a uma máquina potente, que por desconhecimento de seu condutor opere com apenas 30% de sua capacidade. Assim somos nós, quando não conhecemos nosso mecanismo gerador de prazer”, afirma. Ela garante que a ginástica íntima é imbatível para ampliar esta capacidade.

Regina diz que cada mulher tem seu próprio tempo para assimilar as técnicas de ginástica íntima. No método criado por ela, após quinze dias é possível sentir aumento na força do canal vaginal. No “Livro de Ouro do Pompoarismo” (Pompoarte, 2007) ela explica exercícios e diz que, após oito meses de treinamento, uma aluna pode se considerar uma pompoarista. Nos cursos que ministra, Regina vê respostas positivas também com cinco meses de treino.

Normalmente quem mais procura o curso são as mulheres casadas – de todas as idades -, que buscam melhorar a sexualidade e a saúde, delas e dos maridos. “As solteiras também procuram, porque sabem que podem esperar muito mais em um novo relacionamento à medida que trabalham seu autoconhecimento e se fortalecem”, conta Regina.

Segundo ela, todas as mulheres podem e devem aprender. E não apenas elas. Os homens também podem ser treinados e o curso masculino tem por objetivo ampliar o controle entre o ponto zero de excitação até a ejaculação. “Muitos conseguem até mesmo dissociar orgasmo da ejaculação e, quando dominam esse conhecimento, obtêm orgasmos secos. Como é o ato de ejacular que determina o final do encontro amoroso, esse homem se relacionará pelo tempo que desejar, aumentando assim a duração do ato sexual”, explica. Ela conta ainda que, por conta de uma declaração do presidente da França, Nicolas Sarkozy – que pratica esta ginástica -, houve um aumento na procura pelos cursos masculinos. “Pela primeira vez, em anos, o número de meus alunos se equiparou o das alunas”.

O essencial do pompoarismo (e dos outros exercícios íntimos) é que ele deixe de ser consciente e vire natural. “Muitas mulheres ainda acreditam que ao treinar e fortalecer os músculos deverão repetir conscientemente as contraturas durante o ato sexual. Mas uma mulher que faz isso dá adeus ao prazer, porque é impossível ficar “ligada” e comandando os músculos enquanto se tenta sentir as sensações do ato sexual”, afirma.

Segundo ela, as técnicas para “comandar os músculos” não são a maneira certa de praticar o pompoarismo. “Todo o trabalho com a ginástica íntima está voltado ao aumento da força e da resistência dos músculos, que farão com que esta mulher tenha um ganho natural, sem necessidade de comando consciente”, avaliza. A pedido do Vila Dois, Regina listou exercícios que você pode começar a fazer. E se conhecer de vez intimamente. Já na primeira semana, perceberá maior sensibilidade.

1º exercício básico: Sente-se em uma cadeira (evite as poltronas). A coluna tem que permanecer ligeiramente inclinada para frente, sem causar desconforto. Coloque as mãos nos joelhos e deixe os pés paralelos, ligeiramente separados. Inspire contraindo os músculos da vagina, de forma elevatória, como se puxasse algo. Conte até 30 e relaxe expirando. Repita esse exercício por três a cinco vezes ou por até cinco minutos.

2º exercício básico: Em pé, com os braços ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e ligeiramente separados. Contraia as nádegas e tente uni-las ao máximo que puder. Conte até dez e relaxe. Repita três vezes. Ao contrair o músculo elevador do ânus você conseguirá sentir a vagina contraída.

3º exercício básico: Em pé, contraia e relaxe a musculatura da vagina, como se estivesse pulsando, repita 30 pulsações rápidas e relaxe.



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